Dimineața pot mânca ce vreau - dietă
Este bine cunoscut faptul că există multe diete. Unele duc la succes, multe nu. Și foarte puțin ajutor în mod durabil. Metoda 10in2 a lui Bernhard Ludwig promite un remediu.
Ideea este una foarte simplă: mănânci normal pentru o zi, nimic deloc a doua zi. Ce-i drept: sună cam radical. Dar chiar nu este. După ce ai depășit primele zile de post, poți vedea cât de bine îți fac corpul aceste „zile fără mâncare”.
Te simți mai ușor, rulourile de slănină dispar și, apropo, această schimbare a dietei promite și un efect anti-îmbătrânire.
Deosebit de remarcat este aspectul de sănătate. Această metodă nutrițională îmbunătățește organismul și funcțiile de protecție imună, ajută la tensiunea arterială, diabetul și problemele metabolice.
Zilele de post determină organismul să atace depozitele de grăsime, să le purifice și să stabilizeze metabolismul.
Autorul Bernhard Ludwig subliniază, de asemenea, că, pe lângă bani, economisești și foarte mult timp - timp pe care altfel îl petreci mâncând și gătind îți este lăsat, de ex. pentru mișcare.
Acest lucru este deosebit de eficient în zilele de post.
Bernhard Ludwig nu ar fi celebrul și popularul artist de cabaret de seminar dacă nu ar da sfaturi și trucuri despre cum să-ți păcălești eul mai slab într-un mod plin de umor.
Am testat noi înșine această metodă în echipa de redacție de peste 20 de zile și putem spune: funcționează! Și am observat un efect în special: mănânci aproape automat mult mai conștient și sănătos în zilele cinei.
Dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, de ex. Despre Joker Days, despre ce rețete gustoase există pentru cină (trei sugestii pot fi găsite în dreapta), dacă există un efect yo-yo și multe altele, noua carte este recomandată:
Bernhard LudwigDimineața pot mânca orice vreau dietă
ISBN 978-8338-2736-5
Gräfe și Unzer Verlag
17,40 €