Din ce în ce mai mult d; influențatorii opresc această dietă care sunt pericolele veganismului LCI

RISCURI - Este un stil de viață adoptat de multe vedete: Pamela Anderson, Stevie Wonder și Venus William. Dar mulți se întorc. Pe canalele lor de pe YouTube, unii YouTuberi și influențatori anunță că renunță la veganism. O dietă delicată pe care ne-o descrie nutriționistul Arnaud Cocault.

„Am început să am din ce în ce mai multe dureri de stomac după mese, să am crampe, balonări, probleme de digestie ...” Ca Morgane Enselme, care a explicat în noiembrie 2016 că a încetat să mai fie vegană în urma unor probleme de sănătate, mulți YouTuberi și influențatori au făcut aceeași alegere în ultimele luni. Unii, ca ea, vorbesc despre tulburări digestive și dureri de stomac, alții, precum sportivul Tim Shieff, probleme musculare.

care

De la diferitele scandaluri alimentare, tot mai mulți oameni s-au îndepărtat de alimentele din carne pentru a păstra bunăstarea animalelor, adoptând o dietă fără carne sau pește (vegetariană) sau chiar fără proteine ​​animale (vegane). Dar este această dietă lipsită de carne de animale și produse din exploatarea lor (lapte, ouă, miere) cu adevărat potrivită pentru toată lumea? Care sunt capcanele sale? Am pus întrebările noastre nutriționistului Arnaud Cocault.

Toate informațiile pe

Mâncare, fă-ți bine

"Există o mulțime de vegani care se simt bine. Secretul este să fii însoțit", ne asigură nutriționistul. Deoarece trecerea bruscă de la o dietă la alta poate provoca unele tulburări și suferințe care, dacă persistă, pot afecta sănătatea pe termen lung.

Citește și

Multe riscuri de deficiențe

Una dintre primele capcane se regăsește în lipsa de proteine. "Multe persoane încep această dietă fără a-i cunoaște echivalentele. Cu toate acestea, un aport prea mic de proteine ​​poate duce la o pierdere rapidă a masei musculare" și astfel slăbește și slăbește persoana care adoptă această dietă, explică Arnault Cocault. Deficiențele de vitamina B12, care se regăsește în carne, pește, ouă sau chiar lapte, sunt, de asemenea, destul de frecvente. Absența acestei vitamine, care participă în special la formarea celulelor roșii din sânge și divizarea celulelor, poate provoca probleme digestive, cum ar fi constipație sau diaree, dar și oboseală severă și tulburări nervoase.