Dintre; apa cu gheață în timpul meselor o plăcere fără consecințe; KayaMaga
Apa este viata…! Cu siguranță ați auzit această maximă cel puțin o dată în viață. Și asta pentru simplul motiv că nicio viață nu ar fi posibilă pe pământ dacă această materie nu ar exista deoarece prezența sa este luată în considerare la realizarea multor procese biologice. Întrucât nu mai este de demonstrat importanța apei pentru organismele vii, în special pentru cele umane, care sunt cele mai bune momente pentru a-ți potoli setea? Când trebuie să beți apă și mai precis apă cu gheață? Temperatura apei afectează anumite funcții ale corpului nostru, și anume digestia? Îți răspundem la întrebările sale. Deci potolește-ți setea cu noi.
Corpul uman este umplut cu apă. Știați că corpul unui adult are 70% apă și corpul unui bebeluș este 80% apă? Lipsa apei poate duce la diverse afecțiuni și probleme. De fapt, o simplă reducere de 2% a apei din organism vă scade capacitățile fizice și intelectuale cu 20%. De asemenea, migrenele simple, durerile de cap și amețelile pot fi semne neplăcute de deshidratare. Lipsa apei poate provoca crampe, tendinite sau artrită.
Apa joacă, de asemenea, un rol cheie în buna funcționare a tranzitului intestinal și, prin urmare, în reducerea constipației. Consumul de apă vă ajută celulele să funcționeze corect. Aceasta este pentru a permite celulelor să absoarbă nutrienții din alimente și să elimine deșeurile rezultate din metabolism. Astfel, o dietă echilibrată este inseparabilă de o bună hidratare.
Nevoile de apă ale corpului uman fiind dovedite, care sunt cele mai bune momente pentru a bea?
O întrebare importantă mai ales că există mai multe recomandări cu privire la acest punct.
Așadar, unii specialiști recomandă să beți apă pe stomacul gol sau înainte de mese, alții consideră că este bine să se hidrateze cu o masă sau chiar după masă. Prin urmare, beneficiile legate de momentul potrivit pentru a potoli setea, indiferent dacă postesc, înainte de masă sau după masă, au fost enumerate mai jos:
Când vine vorba de dietă, uneori cele mai simple soluții sunt cele mai bune. Cercetătorii englezi de la Universitatea din Birmingham au arătat că a bea apă înainte de a mânca ajută la pierderea în greutate în timpul dietei. Astfel, consumul de apă înainte de masă va accelera senzația de plenitudine, determinând distensia stomacului. Apa acționează ca un inhibitor al apetitului, umple stomacul înainte de masă și reduce pofta de mâncare. Din această stare de fapt, consumul de apă înainte de masă ar fi ideal pentru oricine dorește să slăbească.