Discuție PDF despre sănătate
Scurta descriere
1 Data discutiei despre sanatatea osteoartritei: Expert: Prof. Dr. med. Joachim Grifka, directorul președintelui și .
Descriere
Data discuției despre sănătatea osteoartritei:
Expert: Prof. Dr. med. Joachim Grifka, director al catedrei și clinicii de ortopedie pentru Universitatea din Regensburg, în clinica Asklepios Bad Abbach Autor: Monika Dollinger
Osteoartrita: rămâneți flexibil „Remediu miraculos pentru construirea cartilajului” - Speranța se naște când pacienții cu osteoartrita citesc astfel de reclame. Îți dorești să poți întoarce gâtul din nou în mod corespunzător, că o plimbare este posibilă fără durere și că deblocarea ușii din față nu devine o problemă de fiecare dată. Dar osteoartrita este o boală de uzură. Cartilajul din articulații se uzează și apoi apare durerea. De-a lungul anilor, acest lucru afectează o mulțime de oameni: potrivit unui studiu realizat de Institutul Robert Koch, fiecare a doua persoană cu vârsta peste 60 de ani. Textul include un interviu cu prof. Dr. med. Joachim Grifka de la Clinica de ortopedie a Universității din Regensburg.
Page 1 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Număr serviciu: 01801/102033 (4 cenți/min. Din rețelele fixe germane/max. 42 cenți/min.) Fax: 089/5900-3862 [e-mail protejat] www .bayern2.de
că există cauze hormonale care nu sunt dovedite în mod clar. "Prof. Joachim Grifka, Clinica ortopedică pentru Universitatea din Regensburg
Când articulațiile trebuie să suporte o greutate mare Unul dintre factorii care favorizează osteoartrita este în primul rând supraponderalitatea. Cu cât apasă mai mult greutatea pe articulații, cu atât se uzează mai repede. Un alt factor este denivelarea suprafeței articulare, de exemplu după un accident. În plus, instabilitățile în articulație pot declanșa osteoartrita: Dacă, de exemplu, ligamentele sau meniscul din genunchi nu mai sunt intacte, lipsesc ghidarea și stabilitatea potrivite, astfel încât articulația să cedeze și cartilajul să se frece. Simptome: cum observați osteoartrita? Începuturile nu sunt adesea observate, ci doar cu severitatea crescândă a distrugerii articulațiilor, adică atunci când cartilajul este deja uzat în locuri individuale. "Puteți spune acest lucru foarte clar în degete, atunci când articulațiile formează oase și degetele uneori devin rigide și strâmbe." Prof. Joachim Grifka, Clinica ortopedică pentru Universitatea din Regensburg Clasificarea uzurii cartilajului Prin artroscopie, adică reflectarea articulației, severitatea uzurii articulațiilor este determinată și împărțită în următoarele niveluri: -
Gradul I este înmuierea cartilajului. Cartilajul este încă neted, dar îmbibat în fluid și moale. Dacă îl verificați cu un cârlig, acesta se scufundă adânc, deoarece cartilajul și-a pierdut puterea. Gradul II înseamnă că există mici sfărâmături în suprafața cartilajului. Cartilajul nu mai este neted. Gradul III este atins atunci când fisurile din cartilaj se extind până la os, ca niște cratere mici. Gradul IV înseamnă că există zone osoase pe care nu se poate găsi cartilaj și, prin urmare, osul este complet gol.
Nu toate osteoartritei sunt create egale.Artrita este o boală inflamatorie a mucoasei mucoasei. În artrită, este important să acționăm foarte repede înainte ca această membrană mucoasă inflamată să distrugă cartilajul: crește din lateral pe suprafețele articulare, adică în sus, în cartilaj, și apoi îl poate consuma. Page 3 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Număr serviciu: 01801/102033 (4 cenți/min. Din rețelele fixe germane/max. 42 cenți/min.) Fax: 089/5900-3862 [e-mail protejat] www .bayern2.de
Nu rugini - prevenire și exerciții Cei care respectă anumite reguli de conduită sunt blând cu articulațiile. Alternarea încărcării și descărcării și deplasarea corectă, deoarece nu este stresantă, sunt deosebit de importante. Cartilajul trebuie să bea și cel mai important lucru este alternarea încărcării și descărcării articulației. "Trebuie doar să vă imaginați cartilajul: acest strat nu are vase de sânge și este înmuiat doar de lichidul sinovial. Dacă nu există presiune (ușurare), cartilajul se poate umple cu lichid și astfel poate primi nutrienții necesari. Dacă cartilajul articular este stresat, apoi este comprimat și apasă lichidul din nou. În principiu, funcționează ca un burete. Schimbarea dintre stres și ameliorare favorizează acest metabolism. O vânzătoare permanent în picioare, ale cărei articulații sunt expuse la un stres constant constant, ar trebui să se așeze din nou și din nou. astfel încât cartilajul articular să fie ușurat și hrănit. ”Prof. Joachim Grifka, Clinica ortopedică a Universității din Regensburg
Sfaturi pentru mersul pe bicicletă La mersul pe bicicletă, articulațiile nu trebuie să suporte greutatea corporală și sunt încă mișcate. Cu toate acestea, este important să puteți merge cu puțină presiune. De exemplu, atunci când conduceți în sus, se aplică o presiune mare asupra articulațiilor - în special a rotulei. Alte sporturi care sunt bune pentru articulații includ: Drumeții, înot, nordic walking. Așezarea corectă Dacă vă îndoiți picioarele brusc (de exemplu, într-o ghemuire adâncă), puneți multă tensiune pe menisc. Este mai bine să stați cu genunchii îndoiți la 90 de grade.
Școala pentru articulații "Coordonarea, adică secvența de mișcare, ar trebui să fie, de asemenea, corectă. Oricine a avut o exprimare știe cât de subțiri devin brațele și picioarele ca rezultat și că mișcările nu mai sunt la fel de uniforme după îndepărtarea turnării. De aceea este cu boli articulare. Mișcarea ușoară este importantă. Page 4 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Număr serviciu: 01801/102033 (4 cenți/min. Din rețeaua fixă germană/rețeaua mobilă maxim 42 cenți/min.) Fax: 089/5900-3862 [ protejat prin e-mail] www.bayern2.de
pentru a te antrena cu precizie. "Prof. Joachim Grifka, Clinica ortopedică a Universității din Regensburg Exercițiu: Prindeți o carte între picioare. Mutați picioarele drepte în sus și în jos și ușor îndoiți și îndreptați. Așa vă antrenați mușchii frontali și interiori ai coapsei.
Școala genunchiului "Cel mai important lucru despre școala genunchiului și școala articulară în general este că exercițiile sunt atât de simple încât le puteți face singuri. Problema cu fizioterapia este adesea că fizioterapeuții fac exerciții ghidate manual și exercițiile sunt prea complicate Exercițiile la școala de genunchi și la școala articulară, pe de altă parte, sunt atât de simple încât toată lumea le înțelege și le poate face corect. De asemenea, le puteți practica împreună cu kinetoterapeuții. " Prof. Joachim Grifka, Clinica ortopedică a Universității din Regensburg
Terapii: De la medicamente la intervenții chirurgicale Dacă pacientul nu mai poate trece cu analgezice simple, se trezește noaptea și activitatea sa este restricționată în timpul zilei, atunci trebuie administrată o terapie suplimentară. Majoritatea acestor pacienți șchiopătează deja. Informații de bază despre cartilaj Cartilajul nu este furnizat cu sânge. Odată ce cartilajul este uzat, acesta nu se mai poate acumula. Osteoartrita nu poate fi tratată cu medicamente individuale pentru a opri uzura. Artroscopie Cartilajul articular poate fi netezit cu o oglindă. Deoarece cartilajul sfărâmat se descompune și acest lucru creează iritații la nivelul articulației care provoacă durere. Când neteziți cartilajul, particulele libere sunt îndepărtate și există o frecare mai mică.
Page 5 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Număr serviciu: 01801/102033 (4 cenți/min. Din rețelele fixe germane/rețele mobile maxim 42 cenți/min.) Fax: 089/5900-3862 [e-mail protejat] www .bayern2.de
În funcție de vârstă - posibilele terapii "Cartilajul se poate vindeca până la pubertate, de exemplu după o leziune sportivă. După aceea nu mai există vindecare. Cu toate acestea, în zilele noastre putem cultiva celule de cartilaj. Două particule de mărimea bobului de orez sunt îndepărtate din cartilajul sănătos. Acestea sunt extrase într-un proces complex. izolate și aduse într-o etapă în care se pot împărți din nou. Cu această așa-numită inginerie tisulară, este posibil să crească milioane de la câteva celule cartilaginoase. În zilele noastre, aceste celule sunt implantate cu ajutorul așa-numitelor matrice (schele de colagen). Această metodă funcționează până la bătrânețe 40 de ani este foarte bun. După aceea, celulele cartilajului nu mai pot fi cultivate cu succes. Celulele cartilajului cultivate sunt utilizate doar în câteva clinici. " Prof. Joachim Grifka, Clinica ortopedică a Universității din Regensburg
Important: doza corectă "Doza trebuie să fie corectă. Este de 1500 mg pe zi. Doza de suplimente alimentare nu este bineînțeles determinată la fel de precis ca medicamentele." Promisiuni goale "Din domeniul medicamentelor și suplimentelor alimentare, știm doar că sulfatul de D-glucozamină și acidul hialuronic sunt eficiente. Efectul altor substanțe nu a fost dovedit științific. Brățările magnetice, care se presupune că ajută împotriva osteoartritei, nu au nici o eficacitate dovedită. dacă ajută oamenii, se bazează pur și simplu pe un efect placebo, deoarece pacienții cred în el. " Prof. Joachim Grifka, Clinica ortopedică a Universității din Regensburg. Ortopedul consideră că lipitorile sunt ineficiente.
Inițiativă: ce poți face singur Oricine suferă de osteoartrita ar trebui să facă exerciții fizice în mod regulat și într-un mod specific. Aceasta antrenează mușchii și poate oferi articulației sprijinul necesar. Există o dietă pentru osteoartrită? Pentru mulți pacienți, dieta ajută, deoarece le permite să piardă în greutate și să reducă povara articulațiilor. Fiecare kilogram mai mic înseamnă mai puțin stres asupra articulațiilor. "Cu toate acestea, nu știu despre nicio dietă care să funcționeze de fapt împotriva uzurii articulațiilor. Dacă ar exista, l-am oferi imediat aici, la Regensburg." Prof. Joachim Grifka, Clinica ortopedică a Universității din Regensburg Sfat: Răcirea poate oferi ușurare "În spitalul nostru, pacienții primesc pungi de răcire pe care le așează pe articulație (ideal 10 minute într-un singur loc), apoi permit articulației să se încălzească din nou, și răciți-vă din nou timp de 10 minute. Dacă vă răciți, puteți reduce iritarea membranei mucoase, care pompează mai mult lichid în articulație. " Prof. Joachim Grifka, Clinica ortopedică a Universității din Regensburg Page 7 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Număr serviciu: 01801/102033 (4 cenți/min. Din rețelele fixe germane/rețelele mobile maxim 42 cenți/min.) Fax: 089/5900-3862 [e-mail protejat] www.bayern2.de
Proteze Există diferite tipuri de proteze. Este important să alegeți cea mai mică proteză posibilă, astfel încât să fie introdusă mai târziu una mai mare, adică să salvați oasele cât mai mult posibil și să vă păstrați propriile ligamente. Sfat: exerciții fizice regulate Oricine suferă de osteoartrita ar trebui să facă exerciții regulate și într-un mod țintit. Aceasta antrenează mușchii și poate oferi articulației sprijinul necesar. Pentru mai multe informații, consultați „Prevenire”.
Page 8 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Număr serviciu: 01801/102033 (4 cenți/min. Din rețelele fixe germane/rețele mobile maxim 42 cenți/min.) Fax: 089/5900-3862 [e-mail protejat] www .bayern2.de