Discuții pe forum Kreta-Diet, întrebări și răspunsuri pentru ajutor, sfaturi și sfaturi
Întrebări, răspunsuri, discuții și ajutor
Aici puteți răsfoi, participa activ la discuții, răspunde la întrebări sau scrieți un nou articol pe tema dietei Cretei. Dacă este pentru prima dată cu noi, vă rugăm să aruncați în prealabil regulile forumului nostru.
Întrebări cu răspuns (1)
13.01.14
Mai puțină carne este mai mare decât calitatea vieții?
Salut tuturor, soția mea este din nou în călătorie, pentru că obiceiurile noastre alimentare relativ normale ar trebui să se schimbe radical. citiți mai multe>
Întrebări cu răspuns inadecvat (2)
Cât de sănătoasă este într-adevăr dieta mediteraneană?
Bună dragă comunitate!
În prezent, caut o dietă potrivită pentru mine pe internet. Printre altele, am dat peste dieta mediteraneană, care se presupune că este foarte sănătoasă. Dar am vrut să întreb din nou dacă acest lucru este cu adevărat adevărat și ce experiențe ați avut deja cu această dietă. Poate cineva să-mi spună ceva?
dieta mediteraneana
O dietă bazată pe dieta mediteraneană este sănătoasă și variată. Dieta de bază este alcătuită din legume, fructe, usturoi, ulei de măsline, pește și vin roșu.
Dieta mediteraneană este foarte săracă în calorii. mai ales uleiul de măsline din dietă este sănătos.
Dieta Creta fără efect de yo-yo?
Bună ziua, vreau să fac dieta cretană. Există o mulțime de alimente în plan care oricum îmi plac. De exemplu pește și multe legume. Aș putea ține pasul cu asta. Aș vrea să încep cu câteva zile de supă. Este o supă clară fără Grăsime și gluten. Este foarte plăcut. Când încep dieta Cretei, desigur, vreau să rezist mult timp. Dar dacă nu reușesc și am o zi de paste, efectul yo-yo este la fel de greu ca în cazul celorlalte diete.?
@MarionW
Acest lucru este garantat cu diete. Ești doar o altă victimă a industriei dietetice. Nu vrei să ții dieta pentru totdeauna. Dacă mănânci din nou normal după aceea, vei avea mai multe kilograme decât înainte. Așa sunt lucrurile.
Dietele funcționează prin reducerea cantității de calorii pe care le consumați. Acest lucru vă va face să slăbiți rapid. Dar corpul tău crede că ți-e foame și își pune metabolismul pe spate. Acesta este exact opusul a ceea ce te ajută să slăbești. Dacă mănânci din nou normal, atunci el ar dori să completeze rezervele de grăsime cât mai repede posibil și se instalează celebrul efect yo-yo. Mai ales dietele în care sunt evitate anumite grupuri de alimente, dietele mono, cum ar fi dietele cu ananas sau dietele cu formule, sunt de asemenea periculoase. S-a dovedit chiar științific că te face nefericit. Este important să puteți mânca totul cu măsură.
Cu ajutorul unor astfel de diete vă puteți reduce greutatea pe termen scurt. Puteți pierde în greutate permanent și vă puteți menține în greutate doar cu o schimbare a dietei și mai mult exercițiu. Toate dietele nu schimbă comportamentul greșit care este responsabil pentru kilogramele în plus. Stai departe de diete.