Diversificarea hranei pentru bebeluși
Perioada de diversificare a alimentelor pentru bebeluș durează câteva luni și nu este întotdeauna ușoară pentru părinți. Vor să se descurce atât de bine și să evite toate riscurile despre care vorbim din ce în ce mai mult (alergii, obezitate ...) pe care părinții uneori le pun prea multă presiune! Solveig Darrigo, dieteticianul nostru, vă sfătuiește.
De Solveig Darrigo
Postat la 15 februarie 2013, actualizat la 15 ianuarie 2019
- Când ar trebui să înceapă diversificarea alimentelor ?
Solveig Darrigo: "Recomandarea oficială este de a începe diversificarea alimentelor între 4 și 6 luni (nici înainte, nici după) pentru toți sugarii, chiar și în cazul unor afecțiuni alergice în familie. Într-adevăr, prea devreme sau prea târziu, diversificarea alimentelor duce la un risc mai mare de alergii ulterioare !
„Sfatul meu: în jurul celei de-a șasea luni este momentul perfect, dacă bebelușul tău pare pregătit pentru această mare aventură ...”
- Unde ar trebui să înceapă diversificarea? ?
S. D.: „Diversificarea ar trebui să înceapă de preferință cu categoria fructelor și legumelor, treptat. Unii pledează pentru săruri înainte de dulci, adică legume înainte de fructe (mai ușor acceptate).
"Sfatul meu: introduceți un aliment după altul (amestecat) în sticlă sau separat, fără să vă grăbiți copilul și să-i dați timp să se adapteze. Nu săriți sau îndulciți în mod sistematic" după gustul dvs. "adult. Copilul nu are același lucru palatului și tractul său digestiv nu este terminat. "
- Dar borcanele mici din magazin ?
S. D.: "Calitatea lor nutrițională este corectă. Dar le văd mai mult ca un sprijin, pentru a ajuta. Cât de des este posibil, este mai bine să preparați mâncăruri mici" de casă ": acest lucru face posibilă o mai bună proporție a ingredientelor, pentru a vă adapta pofta de mâncare a copilului tău și să nu-și standardizeze gusturile.