„Doar combinația dintre dietă și exerciții fizice este cheia succesului.”
La 57 de ani, cu o sondă în inimă și 3 stenturi, Konrad J. și-a schimbat complet modul de viață și a slăbit 30 kg în decurs de 2 ani. După acest rezultat intermediar remarcabil, el vrea acum să-și reducă greutatea cu încă 17 kg.
Cum ai ajuns la KiloCoach ™?
Soția mea are o fișă de informații de la KiloCoach ™ la compania de asigurări de sănătate din Neusiedl am See și l-am adus acasă cu mine. Mai încercasem alte câteva programe online. Cu toate acestea, majoritatea erau din America și au enumerat alimente complet diferite. Așa că m-am gândit la asta KiloCoach ™ a testa.
Care a fost principalul motiv pentru a slăbi?
În vara anului 2014, am fost adus la cel mai apropiat spital cu o inimă de curse și un puls de peste 120 bpm (valoare normală: aproximativ 70 bpm). Din fericire, această reacție excesivă a inimii s-a oprit de la sine după 9 ore și nu a trebuit să fiu șocat pentru a stabiliza din nou bătăile inimii. După examinări și un EKG, a trebuit să mă întorc la spital pentru a-mi pune un cateter cardiac. În timpul operațiunii, au fost descoperite și 3 blocaje, care trebuiau extinse cu stenturi. Când aveam doar 57 de ani, aveam un tub în inimă, 3 stenturi în mine și eram grav bolnav. Așa că a trebuit să-mi schimb modul de viață! Pe lângă cumpărarea unui podometru, m-am înscris și la KiloCoach ™ la.
Puteți furniza informații despre greutatea dvs. inițială și greutatea dvs. actuală? În ce perioadă ați slăbit?
Înainte de operația de stentare, aveam o greutate de 147 kg și o înălțime de 186 cm. În vara anului 2014 m-am înscris cu 143 kg KiloCoach ™ la. În iarna anului 2014, am slăbit 13 kg folosind o combinație de exerciții fizice și controlul alimentelor prin protocoalele zilnice. Așa că am petrecut anul 2015 cu o greutate cuprinsă între 128 și 130 kg și nu am mai intrat în vasele mele atât de consecvent. Din păcate, acest lucru a avut și efectul că nu mai am decolat. În primăvara anului 2016 am început din nou KiloCoach ™ să folosesc intens și să îmi înregistrez mâncarea. Astăzi cântăresc doar 117 kg și am slăbit 30 kg în 2 ani.
Ați avut probleme de sănătate?
De fapt, m-am simțit întotdeauna foarte bine, chiar și cu greutatea mea grea. Operația de stent și medicamentele pentru hipertensiune arterială și colesterol pe care trebuie să le iau acum, desigur, nu sunt optime pentru întregul organism. Cu toate acestea, am putut opri parțial unele medicamente, deoarece pierderea în greutate a avut un efect imediat.
Ați încercat deja pierderea în greutate înainte de KiloCoach ™? Cu ce rezultat? Cum ai eșuat?
De fapt, m-am luptat cu supraponderalitatea de la vârsta de nouă ani și am avut deja nenumărate diete, cum ar fi dieta cu sirop de arțar, dieta cu proteine, dieta pentru pâine etc. din spatele meu. În principiu, toate dietele funcționează doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp, iar efectul yo-yo se instalează din nou foarte repede, ceea ce înseamnă că urci pe scara de kilograme.
Ce te-a făcut să ai atât de mult succes la KiloCoach ™? Ce ți-a fost deosebit de util?
Controlul alimentelor pe care le consum și a conținutului lor caloric m-a ajutat cel mai mult. Deoarece este afișat foarte clar, vă puteți menține echilibrul caloric în zona verde în legătură cu exercițiile fizice. Trebuie doar să fii sincer cu tine sau. KiloCoach ™ fi - altfel nu este de nici un folos.
A existat ceva care te-a deranjat sau ai fi dorit altceva?
Criteriile de căutare sunt foarte riguroase, ceva s-ar putea schimba și îmbunătăți. De asemenea, ar trebui să existe grupări după furnizor, grup alimentar etc.
Cum te simți acum?
Mă simt foarte bine. De asemenea, este foarte confortabil să faci mișcare cu 30 kg mai puțin pe șolduri. Doar combinația dintre dietă și exerciții fizice este cheia succesului.
Unde observi cele mai evidente schimbări? În ce situații?
Desigur, este mai mult decât plăcut atunci când hainele nu se mai ciupesc și puteți cumpăra din nou dimensiuni mai mici. Cu toate acestea, cel mai mare avantaj este că îmi pot reduce medicamentele sau uneori le omit complet. Tensiunea mea arterială este acum - în ciuda unui medicament mai mic - la 120/80 mmHg și nivelul colesterolului la 120 mg/dl. Ambele valori se află acum în intervalul normal!
Cum reacționează mediul tău? Prietenii tăi/soțul tău/soția ta, colegii tăi de lucru?
Toată lumea din jurul meu este fericită pentru mine și este plină de apreciere. Succesul și rezultatul sunt întotdeauna puse la îndoială și pot folosi doar rețeta pentru un aport echilibrat de energie și controlul recomandării calorice KiloCoach ™ ca o posibilă soluție.
V-au schimbat obiceiurile alimentare? Dacă da, puteți da exemple specifice?
Da, chiar încerc să păstrez în mod constant limitele calorice care mi se dau KiloCoach ™ se preface că se conformează. Când gătesc, înlocuiesc sosurile grase, smântâna, untul etc. cu iaurt și alte produse, pe care le fac foarte bine. Eu și soția mea am avut întotdeauna o dietă foarte sănătoasă și am mâncat puțină carne. Acum sunt și mai consecvent și încerc să evit carbohidrații, mai ales seara. Seara, „Naschlade” avea întotdeauna un potențial ridicat de atracție. Pentru mine, acest lucru este sigilat spiritual, cel puțin în timpul săptămânii. De asemenea, este foarte important să bei multă apă sau ceai neîndulcit!
S-a schimbat ceva în activitatea ta fizică? Dacă da, ce de exemplu?
Încerc să mă mișc mai mult în viața de zi cu zi și să fac mai multe pe jos sau cu bicicleta. Am luat și un pedometru și asta mă motivează și pe mine. De asemenea, mă mișc de 3 - 4 ori pe săptămână timp de 1 oră de fiecare dată, fie pe bicicletă, fie făcând nordic walking. Eu și soția mea mergem de asemenea la antrenamentul KIESER de două ori pe săptămână. Sunt convins că construirea mușchilor, în special pe stomac și pe spate, este foarte importantă pentru senzația generală a corpului.
Ce sfat motivațional ați dori să le transmiteți celor care doresc să slăbească?
Succesele pe care cineva le are atunci când începe o dietă trebuie reținute. Există întotdeauna eșecuri care diminuează foarte mult motivația. Uneori cântarul nu se mișcă în direcția dorită, apoi abia te-ai mișcat timp de o săptămână sau ai mâncat prea mult. Aici pot spune doar tuturor: începeți din nou, puneți din nou alimentele KiloCoach ™ intrați, mișcați-vă din nou și pur și simplu eliminați contracarările. Este foarte important să nu renunți și să spui „Ei bine, așa este”. Din experiența mea lungă și adesea negativă, nu vă pot oferi decât un singur lucru: rămâneți la curent și nu vă lăsați aruncat de la curs.
Și așa voi putea, de asemenea, să-mi ating obiectivul - și să pierd ultimii 17 kg.
Bine ați venit la KiloCoach ™!
KiloCoach ™ oferă cunoștințele și instrumentele pentru pierderea în greutate cu succes. Fara diete radicale, fara efect yo-yo - recomandat de asiguratorii de sanatate si confirmat stiintific.