Doar o felie de pâine
Bună. În prezent, fac o campanie de slăbire în care mănânc doar o felie de pâine pe zi. Dar este dificil, deoarece mor de foame:-( Trebuie să mai aștept încă o zi înainte să pot merge din nou la sală. Ca să pot arde multe kilograme pe bandă, dar este dificil să o țin:-( ce ar trebui să fac?
Fac asta pentru a slăbi.!
pentru că vreau să scap cu toată șunca cu orice preț.
5 răspunsuri
Pentru a fi sincer, o felie de pâine pe zi nu este suficientă, după părerea mea. Ar trebui să luați în considerare împărțirea meselor în 5 mese mici. Dieta dvs. ar trebui să includă în special fructe și legume. Dar a mânca este un lucru. Trebuie să faci suficient exercițiu pentru a reduce caloriile. Am citit și un sfat. Bea multă apă minerală (sau ceva similar) înainte de mese și stomacul nu va mai simți atât de foame.
Cel mai bine este să obțineți un briefing, deoarece fie sunteți la fel de anorexic pe cât ar dori Heidi Klum să aibă modelele sale sau ați fost insultat atât de mult din cauza siluetei voastre, încât doriți absolut să vă subțiați. Vă recomand să cumpărați mai multă încredere sau să vă dați seama că îl puteți lua mai încet, deoarece nu există o formulă rapidă de miracol pentru a pierde în greutate.
O felie de pâine pe zi este mult prea mică. Ar trebui să mănânci măcar fructe și legume atunci. Aș fi murit de foame după doar o zi.
O felie de paine? Nu poți mânca la fel de bine nimic! -.- Nu exagerați dacă faceți în mare parte fără dulciuri și nu loviți bombele cu carbohidrați seara, este bine. mai ales că mergi și la sală!
Pot să vă spun deja că nu va funcționa, de îndată ce mâncați mai mult decât „o felie de pâine”, kilogramele vor reveni!
întrebări similare
Buna ziua, vreau sa slabesc, am decis sa mananc 1000kcal pe zi sau este prea mult? Ieri am mâncat 1 pizza și o felie de pâine pentru toată ziua, azi o salată și mai târziu am vrut să mănânc o supă de tăiței. E prea mult? ?
Recent am împlinit 15 ani și am urmat o dietă zero de 2 zile. Dar seara îmi este mereu foame. Așa că acum am vrut să mănânc 2 felii de pâine cu 1 felie de brânză pe zi. Întrebarea mea este acum cât de mult s-ar pierde asta pe săptămână, așa că beau de asemenea, numai apă.Mulțumesc anticipat XOXO
Când dansez jumătate de oră în fiecare zi ?
dacă am doar micul dejun și doar 1 felie de pâine și prânzul numai sănătos și nu mănânc mult?
Dacă trebuie să arzi calorii, are sens să alergi jumătate de oră în fiecare zi?
Sau este o povară prea mare ?
Bună, am slănină care are nevoie doar de 2 kg de grăsime pentru a merge? Ce vrei să spui cu banda de alergare de 90 de minute sau cu crosstrainer ideal pentru a slăbi? Toată lumea îmi spune mașină eliptică? Mulțumesc anticipat
salut, câte calorii folosește corpul atunci când nu faci altceva decât să faci treburile casnice (spălare, curățare etc.) și mergi la cumpărături și mănânci doar o felie de pâine cu brânză pe zi?
pâinea are 124 de calorii și brânza 133 de calorii pe felie. în total, consumi doar 257 de calorii. dar câte calorii pierzi pe zi?
Fac jogging în fiecare zi (45min) și când nu fac jogging înot 2 km în piscină. Dimineața mănânc salată de fructe cu iaurt și pâine și seara mănânc salată cu o felie de pâine. De obicei nu mănânc nimic la prânz. Fac asta de 3 luni acum și am slăbit doar 4 kilograme: S Fac ceva greșit? Pot slăbi deloc? Cât durează 10 kilograme? ?
PS: Cântăresc 68 de kilograme și am 1,74 m
Bună ziua, am un băiat de aproximativ 180 cm înălțime și cântăresc 90 kg și aș dori acum să vă întreb ceva: Este posibil să slăbiți 15 kg în decurs de 6 luni cu ajutorul unei benzi de alergare și antrenament intensiv cu cardiu (aproximativ 20 de minute pe zi) și o dietă sănătoasă ? Vreau să pierd grăsimea din burtă cât mai repede posibil, dar nu știu dacă pot arde grăsimea din burtă și șold alergând pe bandă de alergat pentru a obține o burtă plată (fermă) și nu o burtă grasă. Pot să-mi schimb dieta (la O dietă sănătoasă) și o mulțime de alergare pe bandă de alergat arde grăsimea din burtă și pierde grăsime pentru a obține un stomac plat?
Hei, așa că mă antrenez în prezent pentru a obține un pachet de șase, dar am puțină grăsime și vreau să slăbesc pe stomac până la câte kilograme ar trebui să pierd cu 1,70 și cât de bine să slăbesc câteva kilograme?
Am început să slăbesc acum aproximativ 2 săptămâni. Am 1,77 cm înălțime, 16 ani și acum cântăresc 72,4 kilograme. Greutatea mea anterioară era de aproximativ 76 de kilograme. Dar astăzi a fost ziua mea de „cântărire” și nu am pierdut niciun gram de ultima dată. Mănânc mereu sănătos așa că:
O felie de pâine cu brânză și roșie
(diferit, dar adesea --->) O salată și o chiflă
O felie de pâine cu roșii, castraveți
Bineînțeles că nu mănânc asta în fiecare zi, ci așa ceva.
Vreau să mai pierd 10 kilograme.
Așa că acum întrebarea mea ... Poate fi o oprire după 4 kilograme?
Că stă în continuare mă frustrează: eu.
Încerc de mult să slăbesc. Cu sport și, de asemenea, cu puțină mâncare, dar acum am dat peste așa-numita „dietă model” și am vrut să mă întreb dacă poți pierde în greutate dacă mănânci o felie sau două de pâine dimineața, o banană sau alte fructe la prânz, și și seara? Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Este posibil dacă o faci în fiecare zi timp de 5 luni? Am slăbit aproape 2 kg în 2 zile. 01/01/19: 88 kg și acum: 86,6 kg
Bună, vreau să slăbesc și să slăbesc sau uneori mănânc o salată la prânz, pot mânca o felie de pâine cu ea sau nu este atât de bun pentru a slăbi