Documentarul vegan The Game Changers Germania este (nu) vegan
Documentarul Vegan pentru Schimbătorii de Joc
Filmul documentar "Schimbătorii de joc„Și în prezent este în curs de dezbătut în rețelele sociale. Sportivii de top vorbesc despre trecerea la o pură dieta vegetală și să raporteze despre experiențele lor personale. Documentația arată că este posibil și cu dieta vegana Performanță de top în Sport pentru a realiza.
Știți deja Forks over Knives and Earthlings? Vă prezentăm documentație suplimentară pe tema veganismului în diverse articole. Aceste 10 sfaturi pentru nutriția vegană vă pot ajuta, de asemenea, cu schimbarea dietei.
Schimbătorii de joc critică
Documentarul american are și unele critica negativa recoltat. Indiferent dacă acest lucru este justificat sau nu - nutriționista Patricia Faut se exprimă și împărtășește punctul ei de vedere.
Peste 11 milioane de vizionări de trailer
Cu peste 11 milioane de vizionări de trailer doar pe YouTube, „The Game Changers” este în prezent unul dintre cele mai vizionate și discutate documentare. Pentru oricine este interesat de filmul popular dieta vegana Nu am văzut încă, astăzi să rezumăm câteva dintre punctele cheie.
- Despre ce este documentarul „The Game Changers”?
- Mitul 1: „Carnea îți dă energie”
- Mitul 2: „Proteinele provin din produse de origine animală”
- Mitul 3: Proteinele vegetale sunt inferioare
- Mitul 4: carnea înseamnă masculinitate
- Experimentele documentarului The Game Changers
- Game Changers Review - Cât de mult adevăr există în documentarul de succes?
- Concluzia documentarului Game Changers
Despre ce este documentarul „The Game Changers”?
Spre deosebire de majoritatea documentarelor anterioare pe această temă Veganism, spectacole "Schimbătorii de joc„Destul de o altă perspectivă asupra subiectului. Accentul se pune pe James Wilks, antrenor de elită al forțelor speciale, care după o accidentare gravă caută modalități de a-și accelera vindecarea cu forma potrivită de nutriție. Aici dă peste Întrebați dacă aportul adecvat de proteine, amidonul și sănătatea optimă rezultă din produsele de origine animală.
În cursul acestei călătorii, a întâlnit zeci dintre cei mai puternici, mai rapizi și mai duri din lume Sportivi de top, precum și cu profesioniști în nutriție, exerciții fizice, antropologie și sănătate. Ceea ce a învățat și a descoperit în acest proces, a schimbat-o în mâncare și definiția sa despre adevărata putere.
Mitul 1: „Carnea îți dă energie”
Acest lucru este în special pentru sportivi nutriție corectă un factor decisiv de succes. Și mai ales în această ramură se ține prejudecata: avem nevoie ca produsele de origine animală să fie musculare, puternice și pline de energie. Cu toate acestea, în documentar sportivi vegani performanțisă spun, care scot exact această prejudecată, inclusiv Patrik Baboumian, Lewis Hamilton și Dotsie Bausch. Ei relatează cum au fost ridiculizați de colegii lor pentru că au luat decizia produse animale a renunța. Dar pentru ei, forma de nutriție are chiar și una Creșterea performanței îngrijiți de faptul că nu ar fi crezut posibil.
Mitul 2: „Proteinele provin din produse de origine animală”
Pe lângă rapoartele de experiență de la sportivi vegani există și fragmente din când în când care explică mediile nutriționale și permit experților din acest domeniu să își spună cuvântul. Unul dintre aceste aspecte este că niciuna dintre proteine nu provine inițial produse animale vino. Vacile, porcii, găinile etc. sunt doar intermediari atunci când vine vorba de aprovizionarea noastră cu nutrienți. Toate proteinele provin inițial din plante. Cand Sportiv competitiv in general ai nevoie de unul mai mare (in functie de sport) Aportul de proteine decât consumatorul mediu. De aceea, subiectul este desigur extrem de interesant, mai ales în domeniul sportului. Patrick Baboumian spune:
„Sunt deseori întrebat cum aș putea deveni puternic ca un bou fără să mănânc carne. Apoi răspund: Ai văzut vreodată un bou mâncând carne? Cele mai puternice animale din lume sunt erbivorele. "
Mitul 3: Proteinele vegetale sunt inferioare
Proteinele sunt importante. Dar și mai important este pachetul în care este livrată proteina. Dacă aveți „pachetele” proteine animale și vegetale comparând se vede că cele vegetale sunt mai potrivite pentru a vindeca inflamația și pentru a se regenera mai bine. În produsele de origine animală se găsește de ex. molecule inflamatorii precum Neu5Gc, endotoxine și fier hem. Alimentele ne schimbă și microbiomul, adică culturile bacteriene din flora noastră intestinală.
Pachetul proteine vegetale totuși conține și Antioxidanți, Minerale, fitochimicale și vitamine, toate acestea reduc inflamația în organism și au un efect pozitiv asupra microflorei. Ajută la îmbunătățirea aportului de sânge și, astfel, la creșterea performanței. Comparație de proteine vegetale și animale © The Game Changers Movie
Mitul 4: carnea înseamnă masculinitate
Continuă în documentar Schimbătorii de joc cu un extras din Arnold Schwarzenegger, care comentează un mit foarte răspândit: Bărbații adevărați mănâncă friptură. El relatează despre cum de zeci de ani mass-media și publicitatea ne-au vândut ideea că nu există nimic mai masculin decât să mâncăm carne - dar asta nu este altceva decât Comercializarea industriei cărnii. Între timp, Arnold Schwarzenegger a renunțat la carne © The Game Changers Movie
Subiectul vine împreună cu acest raport Hormoni la limbă. Există o prejudecată împotriva dieta vegetală foarte persistent: Produsele din soia conțin estrogen și, prin urmare, bărbații „feminini” care mănâncă soia. Această eroare este dezvăluită în detaliu în documentar și sunt citate fapte mai puțin frecvente, cum ar fi efectul negativ al laptelui de vacă asupra sistemului nostru hormonal.
Experimentele documentarului The Game Changers
Fiți în documentație două mici experimente desfășurat cu trei jucători de fotbal NFL fiecare. Primul experiment a investigat care sunt directele Impactează o masă pe plasma sanguină. Al doilea experiment, care a fost și mai discutat, a fost despre efectele asupra funcției endoteliale (fluxul sanguin) la bărbați - în special asupra Durata și intensitatea erecției în timpul somnului. Rezultatele au fost clare: masa de legume a avut ca efect creșterea duratei și intensității erecțiilor. Experimentul despre „masculinitate” și nutriție vegană © The Game Changers Movie
Ce poftă de mâncare: carnea probabil că nu este deosebit de benefică pentru ei funcția sexuală masculină, ci opusul. Chiar dacă omul de știință executiv Dr. Desigur, Aaron Spitz trebuie să recunoască faptul că acesta nu este un studiu reprezentativ, rezultatele sunt incitante și provoacă câteva gaguri.
Este vorba despre mai mult decât un spor de performanță pentru sportivi
Spre sfârșit o face documentație o altă trecere la sănătatea populației generale. Acesta explică modul în care aceleași mecanisme biomecanice din spatele Eficienţă a unui atlet ne afectează și sănătatea generală. Inflamarea cronică, stresul oxidativ și funcția endotelială sunt abordate, printre altele.
O întreagă echipă de pompieri este examinată, printre altele, pentru nivelul lipidelor din sânge și primește o săptămână dieta vegana "Prescris". Bărbații au raportat apoi cât de mult au reușit să scadă nivelul colesterolului într-un timp atât de scurt.
The Game Changers Review - Cât de mult adevăr există în documentarul de succes?
Pe lângă toate laudele, documentarul a trebuit să ia și multe critici. Cum clasifică expertul nostru în nutriție Patricia Faut critica și cât de aproape este filmul de adevăr, ea ne spune acum:
Desigur, documentarele au întotdeauna dificultatea că doresc să apeleze la cât mai mulți oameni posibil și trebuie să fie proiectate într-un mod interesant pentru a putea face acest lucru Factorul de divertisment a avea. Documentarea nu este neapărat mijlocul potrivit pentru a prezenta un subiect precum nutriția în toată complexitatea sa și pentru a discuta cu atenție.
Între timp, mulți Youtuberi și bloggeri cunoscuți au criticat dur filmul și Mai presus de toate, plângeți-vă de viziunea unilaterală. Adesea este suficient să critici un singur aspect dintr-un documentar pentru a genera îndoieli generale cu privire la toate afirmațiile din film.
Deși există și câteva argumente mai slabe pentru Veganism în cursul documentarului este Mesajul de bază nu poate fi negat: nu aveți nevoie de carne sau produse lactate pentru a fi puternici, în formă și sănătoși! Pentru mine, acesta este mesajul de bază al documentarului, care este transmis într-un mod interesant și distractiv.
Criticile
Ceea ce se sugerează, de asemenea, este că succesul sportivilor se bazează pe această dietă și a fost posibil doar prin omiterea produselor de origine animală. Deoarece acest lucru nu poate fi dovedit științific, o mare parte a documentarului se bazează pe aprecieri subiective ale sportivilor.
Există dovezi științifice mai mult decât suficiente despre beneficiile unei diete vegetale. Motivele evidențiate în film nu sunt toate neapărat cele mai puternice. Unele fapte sunt supraimplicate deoarece se concentrează atât de mult pe „animal versus legume”. Această perspectivă poate oferi un teren favorabil criticilor.
Dieta Gladiatorilor și junk food
Partea despre hrănirea noastră Strămoși și gladiatori Cred că este mai puțin important și nu prea relevant pentru întrebarea cum ar trebui să mâncăm cel mai bine AZI. Testul celor trei jucători din NFL este - așa cum se spune și în documentar - nu un studiu semnificativ, dar sunt deja numeroase dovada stiintifica asigurându-se că și o dietă bogată în produse sănătoase din plante bun pentru funcția sexuală masculină este. Nutriția gladiatorilor este subiectul documentarului © The Game Changers Movie
Ceea ce m-a frapat ca nutriționist a fost că mâncare vegană care a fost prezentată în film. Ai văzut mai puțini dintre ei aici bucătărie completă, instead mai multe burgeri vegani, aripi grase și co. Desigur, asta nu arată cea optimă meniu vegan și ar putea sugera că este sănătos atâta timp cât este vegan. Deși aceste feluri de mâncare pot fi preparate și sănătoase. Pe de altă parte, pot înțelege că nu smoothie-uri verzi și terci de cereale să fie afișat pentru că acesta este privitorul care poate urmări pentru prima dată dieta vegana aude, ar amâna.
Cel mai puternic argument
Partea privind bolile care pot fi influențate de nutriție este probabil cea mai puternică din punct de vedere științific, deoarece nu este vorba despre dovezi anecdotice, ci una consens științific recunoscut cu privire la măsura în care o dietă pe bază de plante sau plante are un efect preventiv și chiar terapeutic asupra unei largi varietăți de boli. Singura formă de nutriție care s-a dovedit științific că nu numai că previne prevenirea bolilor de inimă, ci chiar o vindecă este aceasta dieta vegetală.
Concluzia la Doke „The Game Changers”
Documentarul este pe bună dreptate unul dintre cele mai reușite ale timpului nostru. Pentru că ei risipeste unele dintre cele mai persistente mituri legate de nutritie si sanatate - și într-un mod foarte distractiv. In special pentru Bărbați și sportivi este foarte atrăgător și contribuie astfel la o parte foarte importantă exercițiu vegan la. În cele din urmă, imaginea unui vegan slab și subnutrit bântuie mintea multor oameni. Și acolo au Schimbători de joc treaba foarte buna, cea mai faimoasa sportiv vegann pentru a crea o imagine complet nouă a acestei forme de nutriție.
Da, în unele părți documentația este puțin unilaterală nu prezintă medii nutriționale în toată complexitatea lor. Dar pentru asta este și ea Documentar și nu un tratat științific. Este important ca mesajul de bază al filmului să nu fie tras de păr, ci cu adevărat pe tine consensul științific este bazat. Și da.
Pentru cei care nu au văzut încă filmul: cu siguranță merită! Faceți-vă propria imagine și recomandați filmul cunoștințelor și prietenilor. El chiar are potențialul de a face diferența.
Deveniți singur schimbătorul de jocuri!
S-ar putea să fii interesat și de asta
- Ce mănâncă sportivii vegani?
- Mergeți vegan în 2020
- Nutriție vegană pentru utilizatorii avansați
- Aprovizionare optimă cu proteine prin combinație
- Ce ar trebui să luați în considerare cu o dietă vegană
- Boluri Vegan Buddha
- Porno cu mâncare vegană - nu numai pozele sunt bune de mâncat
Mulțumim autorului nostru Patricia Faut pentru acest articol.