Dorința ta de a slăbi n; este că partea vizibilă a; aisberg
Doamne ajuta-ma ! Eram în bucătărie și mâncam fursecuri de ciocolată unul după altul; Aproape să-i inspiri. Nu mi-a plăcut gustul, dar nu am putut încetini sau opri și le-am mâncat cât de repede am putut, astfel încât să nu mă prindă. M-a urât, m-a urât, de câte ori fusese aici și am crezut că nu se va mai întâmpla niciodată, dar aici am fost prins în secret și mi-am urât întreaga ființă care o făcea. Ce mi s-a întâmplat a fost ca și cum aș fi fost posedat. Ceva părea să-mi preia corpul și să mă oblige să mă comport într-un mod pe care, în mod conștient, nu voiam să-l fac și să nu-l înțeleg, darămite să-l controlez.
Am fost eu acum 6 ani și este o poveste pe care o aud din nou și din nou de la clienții mei de antrenor. Sunt un antrenor bariatric specializat în psihologia alimentară și ajut pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală bariatrică să slăbească mai bine, înțelegând obiceiurile lor alimentare, relația lor cu mâncarea și înțelegând factorii care stau la baza și credințele limitative. Îi duc să se autosaboteze din nou și din nou. Mi-am făcut pregătirea inițială la Centrul Național pentru Tulburările Alimentare din Londra, Marea Britanie. De-a lungul anilor, am studiat multe alte discipline, inclusiv EFT, NLP și nutriție. Recent am primit o bursă pentru a deveni trainer psihologic. și mâncare la Institutul de Psihologie. să mănânce în Statele Unite.
Deci, de ce ne sabotează atât de mulți dintre eforturile noastre de a slăbi? Ei bine, acest lucru se întâmplă din motive psihologice reale. În creierul nostru avem două părți (bine, 3, într-adevăr, dar pentru acest exercițiu să-i spunem două). Avem creierul nostru conștient, aceasta este partea creierului nostru cu care ne gândim, partea care ne spune că nu este o idee bună să mâncăm 5 fursecuri de ciocolată la rând, că ne vom îngrășa și nu ne vom simți bine. Gândirea conștientă a creierului nostru este doar vârful aisbergului, este partea de care suntem conștienți și cu care putem raționa. Cu toate acestea, cealaltă parte a creierului nostru este creierul nostru subconștient, este mult mai mare și reprezintă aproximativ 85% din capacitatea noastră intelectuală. Aceasta este marea parte a aisbergului sub apă, subconștientul nostru este ceea ce motivează majoritatea acțiunilor noastre, doar că nu suntem conștienți de asta.