Doriți ca copiii să cumpere suplimente nutritive speciale nu3
Fertilitatea depinde de mulți factori, și excesiv stres sau sigur Obiceiurile alimentare poate stânjeni în a avea copii. Prin urmare, veți găsi aici Produse legate de tema de a avea copii, lor incluse Micronutrienți special concepuți pentru aceasta sunteți. De exemplu, mineralul zinc contribuie la unul fertilitate normală și unul reproducere normală la. Puteți găsi, de asemenea, special în această categorie pentru a susține fertilitatea dezvoltat alimente dietetice. Acestea conțin Vitamine, minerale și oligoelemente într-o combinație și dozare care special adaptate nevoilor nutriționale ale celor care doresc să aibă copii este.
Ajutați dorința pentru copii pe salturi
Dorința de a avea copii este nevoia unei persoane sau a unui cuplu de a avea un copil sau de a întemeia o familie. Majoritatea cuplurilor își pot întemeia propria familie mică fără probleme. Aproximativ 70% din toate cuplurile care doresc să aibă copii pot aștepta cu nerăbdare să apară un bebeluș într-un timp foarte scurt. În majoritatea cazurilor, sarcina are succes imediat sau cel târziu în decurs de un an. Din restul de 30 la sută din cupluri, aproximativ jumătate pot aștepta cu nerăbdare adăugarea dorită la familie cel puțin în anul următor.
Dar aproape toată lumea cunoaște probabil un cuplu din cercul lor de prieteni sau din familie care, în ciuda dorinței lor de a avea copii și a tuturor eforturilor lor, încă nu a avut un copil. Dar de ce este așa? De ce unele persoane consideră că planificarea familială de succes este mai dificilă decât altele?
În primul rând, există motive de vârstă biologice pentru acest lucru: probabilitatea de a rămâne însărcinată rapid este cea mai mare la începutul anilor douăzeci și apoi scade. În mod natural, femeile de 30 și 40 de ani durează mai mult să realizeze dorința de a avea copii.
Sănătatea fizică și fertilitatea (de asemenea: fertilitatea) ambilor parteneri sunt condiții prealabile importante pentru îndeplinirea dorinței de a avea copii. Un stil de viață sănătos poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra fertilității și dezvoltării fătului.
Cum afectează stilul de viață fertilitatea
Fertilitatea feminină și masculină poate fi afectată de consumul crescut de stres, alcool, nicotină, droguri și medicamente. Dar temerile privind infertilitatea și tulburările psihologice pot reduce și fertilitatea.
Femeile, în special, pot avea un efect pozitiv asupra fertilității lor cu o dietă potrivită. Atunci când consumați alimente care conțin cofeină (cafea, ciocolată, ceai negru), ar trebui să vă asigurați că nu trebuie depășite 115 miligrame de cofeină pe zi. Aceasta corespunde aproximativ unei căni mari de cafea sau 200 de grame de ciocolată neagră. Subponderalitatea și supraponderalitatea au, de asemenea, un impact negativ asupra probabilității de concepție, motiv pentru care greutatea corporală trebuie ajustată la greutatea ideală dacă doriți să aveți copii.
Mai mult, viitoarele mame pot, după consultarea medicului curant, să înceapă să ia suplimentar acid folic cu câteva săptămâni înainte de debutul sarcinii, dacă doresc să aibă copii. Acest lucru trebuie menținut constant până la a 12-a săptămână de sarcină, deoarece acidul folic contribuie la creșterea țesutului matern în timpul sarcinii în primele săptămâni de sarcină. În plus, acidul folic joacă, de asemenea, un rol în diviziunea celulară.
În plus, anumite alimente ar trebui verificate pentru a găsi substanțe care pot avea un impact negativ asupra creșterii fătului. Prin urmare, este recomandabil să restricționați consumul de alimente care conțin vitamina A (de exemplu, produse care conțin ficat) și să evitați suplimentele de vitamina A și peștii care conțin mercur (de exemplu rechin/zmeură, pește spadă, marlin, ton).
Factori fizici care influențează fertilitatea
Fertilitatea masculină depinde în primul rând de funcția testiculară și a canalului spermatic. De exemplu, o ocluzie deferentă poate restrânge fertilitatea. Dar sterilitatea imunologică, în care organismul masculin formează anticorpi împotriva spermei, precum și numeroase infecții pot limita fertilitatea masculină.
Corpul feminin este în primul rând dependent de o funcție ovariană funcțională, astfel încât malformațiile sau aderențele pot afecta negativ fertilitatea. În plus, nivelul hormonilor joacă un rol important la femei. Tulburările glandei pituitare, ale glandelor suprarenale sau ale tiroidei pot duce, prin urmare, și la dorința de a avea copii întârziați sau deloc realizați. Diabetul zaharat, o infecție chlamidială netratată, modificările uterului și alte boli infecțioase sunt, de asemenea, factori care pot afecta negativ fertilitatea.
Un aspect important: cunoașterea propriului ciclu!
Oricine dorește să-și îndeplinească dorința de a avea copii ar trebui să fie cu siguranță bine informat despre ciclul feminin. După ovulație, durata de viață a unui ou este de aproximativ douăsprezece ore. Sperma masculină poate supraviețui în corpul feminin timp de aproximativ trei zile: Aceasta are ca rezultat o perioadă de 72 de ore pe ciclu, în care femeia poate rămâne gravidă - trei zile pe lună, care pot fi utilizate în mod special pentru planificarea familială naturală.
Cu toate acestea, acest lucru funcționează numai dacă știți când ovulați. Dar când este exact? Aproximativ vorbind, puteți spune că ovulația are loc întotdeauna la mijlocul ciclului. Aceasta înseamnă: Dacă aveți un ciclu regulat care durează 28 de zile, ovulația începe la aproximativ 14 zile după ultima menstruație. Cu toate acestea, foarte puține femei au un ciclu atât de regulat. Perioada ciclului pentru unele femei este uneori de 26, alteori de 32 de zile.
Pe de o parte, timpul ovulației poate fi calculat folosind un calendar de fertilitate. În cazul fluctuațiilor ciclului, un așa-numit test LH (LH = hormon luteinizant), care este disponibil în fiecare farmacie, poate ajuta. Acest hormon este eliberat de creier cu 12 până la 24 de ore înainte de ovulație și poate fi găsit în urină. În caz de fluctuații severe recurente ale ciclului, este recomandabil să discutați acest lucru cu ginecologul dumneavoastră.