Dormi bine cu ayurveda - Deepak Chopra - librăria Eyrolles

Cum să învingi insomnia și să trăiești în ton cu bioritmurile tale

Deepak Chopra - Colecția Ayurveda pentru sănătatea ta

rezumat

Problema insomniei este adesea considerată minoră, atât de răspândită este. Dar devine rapid un adevărat calvar pentru milioanele de oameni care suferă de aceasta și care se resemnează să trăiască cu ea, din lipsa unui tratament eficient. Cu toate acestea, orice speranță nu se pierde. Medicina indiană sau „medicina ayurvedică”, ale cărei învățături provin dintr-o înțelepciune multimilenară, este deosebit de benefică în acest domeniu și vă poate ajuta.

bine

Dr. Deepak Chopra, un specialist de renume mondial în Ayurveda, a dezvoltat o metodă bazată pe un program personalizat în mai multe etape:

  • Definiți-vă personalitatea ayurvedică;
  • Exersează-ți controlul respirației;
  • Descoperiți beneficiile masajelor relaxante;
  • Aflați despre muzicoterapie și aromoterapie;
  • Învață să mănânci mai bine pentru a-ți pregăti corpul pentru somn.