Dovedit de 55 de ani Mănâncând și consumând alimente sănătoase conform celor 10 reguli ale DGE
Actual
Puteți găsi mai multe rețete delicioase aici.
Știți deja cartea noastră de bucate și cardurile noastre de rețete?
Dovedit de 55 de ani: Mâncați și beți alimente sănătoase conform celor 10 reguli ale DGE
(dge) Din 1956 Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) e. V. în 10 reguli cum toată lumea se poate bucura de o dietă sănătoasă, menținând în același timp o dietă sănătoasă. Acestea sunt formulate pe baza cunoștințelor științifice actuale și se aplică tuturor vârstelor, cu excepția sugarilor. Acum, DGE, împreună cu ajutorul infodienst, a publicat cea de-a 24-a ediție revizuită a broșurii „A mânca și a bea sănătos conform celor 10 reguli ale DGE”.
Cititorii interesați pot începe cu un scurt auto-test asupra tipului de alimentație și pot afla mai multe despre propriul comportament alimentar. Cele 10 reguli ale DGE nu sunt ordine sau interdicții rigide, ci recomandări și sugestii privind dieta. Fiecare regulă este explicată într-un capitol separat de 36 de pagini. Numeroase sfaturi pentru punerea în practică, precum și rețete atrăgătoare vă invită să le încercați. O verificare lunară listează cantitățile zilnice de consum recomandate și dimensiunile obișnuite ale porțiilor, de ex. B. pentru „multe produse din cereale și cartofi” 4 până la 6 felii de pâine (cereale integrale) și 200 până la 250 g cartofi sau pentru „lapte zilnic și produse lactate” 200 până la 250 g lapte/iaurt și 2 felii (50 până la 60 g) de brânză, preferat ca variante cu conținut scăzut de grăsimi. Aici este important ca DGE să nu acorde importanță soldurilor zilnice, ci soldurilor săptămânale. Dacă aportul recomandat nu a fost atins într-o zi, poate fi ușor echilibrat în altă zi și o dietă echilibrată poate fi realizată pe parcursul unei săptămâni.
Cum reușesc să mănânc o dietă echilibrată? Cum economisesc grăsime? Care este cel mai bun mod de a-mi urmări greutatea? Ghidul oferă informații despre cele mai importante aspecte care trebuie respectate într-o dietă variată, astfel încât consumatorii să își poată găsi cu ușurință și rapid drumul prin jungla recomandărilor dietetice. Cea de-a 24-a ediție actualizată „A mânca și a bea sănătos în conformitate cu regulile DGE” este disponibilă cu numărul articolului: 400410 la un preț de 3,00 EUR plus costurile de expediere de la serviciul media DGE, Tel.: 0228 9092626, Fax: 0228 9092610, www.dge-medienservice.de, disponibil.
serviciu
0 caractere (cu spații)
Reimprimarea comunicatelor de presă și a imaginilor gratuit, referință sursă DGE dorită.
Se solicită o copie a exemplarului