Dovlecei ușor coapte

A mânca sănătos este ușor !

Căutați o modalitate sănătoasă, ușoară și rapidă de a vă însoți carnea? Vă oferim dovleceii coapte.

Dovlecelul este unul dintre alimentele cu cele mai puține calorii, cu doar 16 calorii la 100 de grame. Sunt bogate în fibre și, prin urmare, facilitează tranzitul. În plus, datorită vitaminelor și virtuților pe care le conțin, contribuie la reducerea stresului oxidativ și împinge îmbătrânirea celulelor.

În plus față de toate aceste beneficii, este un mod minunat și delicios de a face tineri și bătrâni să mănânce legume. !

Dacă doriți să urmați această rețetă pas cu pas, faceți clic pe imaginea de mai jos pentru a viziona videoclipul !

Ingrediente

1 dovlecei
1 roșie, tăiată felii subțiri
1 ceapa mica, taiata fasii
3 până la 4 căței de usturoi tocate
Sare
Piper
Oregano
Şofran
Ulei de masline
Rozmarin