Dr. Frank Lipman Detox - Sfaturi privind dieta Detox
Ianuarie este perioada anului, cam toată lumea pe care o știu vrea să se vindece. Sau măcar încearcă. Și sunt blocat în acel grup încercând să mănânc mai bine și să fac mai multă mișcare. Iată câteva sfaturi despre cum și de ce să obțineți de la Dr. Frank Lipman dezintoxicare, al cărui sfat este căutat de A-liste precum Gwyneth Paltrow, Donna Karan și Maggie Gyllenhaal. Și chiar și eu puțin bătrân - îmi fac a doua oară Be Well Cleanse ... și mă simt grozav, trebuie să spun.
Care sunt principalele beneficii ale detoxifierii?O detoxifiere elimină iritanții și alimentele dăunătoare care provoacă inflamații în corpul tău și supraîncarcă sistemul tău de detoxifiere. Calmează sistemul digestiv și permite corpului tău să repornească sistemul de detoxifiere. Este o modalitate excelentă de a apăsa butonul de repornire. Majoritatea oamenilor se simt mai energici și pierd în greutate, pielea lor se curăță, se simt mai puțin umflată și durerea lor se îmbunătățește. Concentrația și concentrarea dvs. se vor îmbunătăți. Detoxifierea mea ameliorează în mod specific gazele și gazele și poate determina oamenii să-și depășească poftele. Și, în cele din urmă, un beneficiu care nu se realizează adesea este că îi va reseta apetitul. Majoritatea oamenilor constată că nu mănâncă atât de mult după ce mă curăț.
Care sunt cele mai importante lucruri de reținut la curățare?
Nu este chiar atât de dificil ! Încă mănânci mâncare cu curățarea mea. Nu este doar să bei sucuri și să eviți toate alimentele. Deoarece fac asta atât de mult timp și îl rafinez de-a lungul anilor, am venit cu o curățare pe care oamenii o vor face cu adevărat. Am făcut-o comodă și ușor de făcut chiar și cu un stil de viață aglomerat.
Este într-adevăr doar un început într-un stil de viață sănătos, o modalitate de a schimba obiceiurile nesănătoase și de a dezvolta noi obiceiuri sănătoase. Vedeți curățenia ca un început proaspăt, un moment pentru a încerca alimente noi și a renunța la obiceiurile proaste.
Dacă nu sunteți gata să vă scufundați într-o detoxifiere sau să vă curățați, care sunt lucrurile mici pe care le puteți face pentru a vă schimba obiceiurile alimentare?
Începeți să mâncați radical zaharurile, alimentele procesate și junk food-urile pe care le consumați. Bea băuturi mai puțin cofeinizate și reduce consumul de alcool.
Care este sfatul tău pentru detoxifierea și curățarea zonelor din viața ta, altele decât mâncarea ta?
Fiți atenți nu numai la ceea ce aduceți în corpul vostru, ci și la ceea ce puneți pe el. Americanul mediu este expus la mai mult de o sută de produse chimice diferite din produsele de îngrijire personală în fiecare zi. Acest lucru va reduce poluarea cosmetică la minimum.
Încearcă să încorporezi în viața ta o meditație sau un fel de tehnică de relaxare. Cei mai mulți dintre noi trebuie să încetinească și să se relaxeze pentru că suntem prea ocupați și suntem dependenți de a fi ocupați.
Care sunt cele mai bune modalități de a continua să mănânci curat după o detoxifiere?
Dieta dvs. ar trebui să fie predominant pe bază de plante, în mod ideal proaspătă și organică, dacă este posibil. Încercați să mâncați o varietate de alimente diferite, cu cât sunt mai colorate, cu atât mai bine
Vă recomand să consumați alimente sezoniere și locale ori de câte ori este posibil. Deși ar trebui să știți cum să citiți etichetele alimentelor, majoritatea alimentelor pe care le consumați nu ar trebui să aibă etichete ... fructe, legume, nuci, semințe, leguminoase, ouă și pui organici, carne hrănită cu iarbă, vânat și pește cu conținut scăzut de mercur
Care sunt cele mai importante alimente de consumat în dieta zilnică?
Iată cele 7 alimente preferate ... Le numesc alimente cu beneficii: avocado, fasole, afine, legume crucifere, spanac, nuci și somon sălbatic.