Gratar cu conținut scăzut de calorii și plăcere conștientă Sanguinum Blog
Grătar cu conținut scăzut de calorii și bucurați-vă conștient. Înregistrați temperaturi de vară în toată Germania - sezonul grătarului este în toi! Într-o întâlnire confortabilă, nu vă gândiți neapărat la feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii, dar alegând mâncarea potrivită la grătar și felurile de mâncare potrivite puteți economisi multe calorii, grăsimi și zahăr. În acest articol, vă arătăm cum să recunoașteți capcanele de calorii atunci când faceți la grătar și cum să evocați rețete delicioase la grătar.
Capcane pentru calorii la grătar
Multe preparate preparate din carne la grătar sunt pline gras și chiar zahăr. Carnea folosită este adesea foarte grasă (carne de burtă, cârnați ...) și apoi devine uleioasă Marinade Murat plin de aditivi și zahăr. Aceasta înseamnă că nu puteți vedea dacă carnea este mai veche sau chiar putredă.
Poate că cea mai proastă capcană de calorii este totuși aceasta Aşteptare. Înainte ca mâncarea la grătar să fie gata, stomacul mârâie mult timp și aveți o mulțime de baghete, scufundări cu zahăr și sosuri. Există, de asemenea, „salate” cu maioneză sau pansamente cu zahăr. De cele mai multe ori ești pe jumătate plin înainte să se termine carnea.
Gratar cu conținut scăzut de calorii, cu ingredientele potrivite
Pentru a vă bucura de grătarul complet și a rămâne în continuare fidel vindecării metabolismului Sanguinum, pur și simplu acordați atenție a două lucruri: Asta sincronizare iar cele corecte, cu conținut scăzut de calorii ingrediente.
În ceea ce privește calendarul: Nu începe prea târziu. Dacă sunteți deja pe jumătate înfometați în timp ce mâncarea tocmai se pune pe grătar, sunteți mai înclinați să căutați mâncărurile laterale (și acestea pot proveni de la alți oaspeți care nu sunt la cură metabolică ...).
Așa că ajungem la cel de-al doilea punct: Aveți cele potrivite ingrediente pregătit, nimic nu stă în calea unei seri de grătar confortabile! De exemplu, vă puteți bucura de o salată crocantă cu oțet și ulei în timp ce așteptați. Mai jos am enumerat ingrediente delicioase și potrivite cu care puteți începe să grătiți fără conștiința vinovată.
Gratar cu conținut scăzut de calorii: carnea la grătar
La carne ar trebui să ai grijă de el calitate superioară (Cel mai bine BIO) și slab este. Așa puteți vedea și dacă este proaspăt. În loc de o marinată din ulei, puteți folosi și un amestec de condimente „frecați uscat” și frecați carnea cu mirodenii fără a folosi ulei. Acest lucru creează o crustă picantă care este foarte apreciată de profesioniștii în grătar.
Ingredientele adecvate sunt, de exemplu:
- piept de pui
- File de miel
- Curcan
- Friptura de vita
- muschiulet de porc
Pește/fructe de mare la grătar
De asemenea peşte poate avea un gust minunat ca un file sau un întreg la grătar. Prospeţime lămâie merge foarte bine cu el. Cu o tavă pentru grătar, în special fileurile pot fi preparate mai ușor la grătar.
- cod
- Păstrăv
- placă
- Pikeperch
- crevetă
Legume la grătar
Se aplică proaspăt legume în sare, piper, ierburi, suc de lămâie și puțin ulei de măsline (rețineți cantitatea zilnică) și grătiți-l într-o tavă pentru grătar - aromele de grătar îl fac mai mult decât o garnitură delicioasă!
- Vânătă
- Ciuperci (de asemenea, umplute)
- paprika
- Sparanghel verde
- Morcovi
- praz
- dovlecel
Salatele ca garnitură sănătoasă la grătar
Desigur, salata de cartofi grași sau salata de varză cu mult zahăr nu sunt cele mai bune alegeri pentru regimul de metabolism Sanguinum.
Mai potrivite sunt:
- Salată verde cu sos de ulei și oțet
- Salată de sparanghel și roșii
- salata de castraveti
Descoperiți salate Sanguinum grozave pe site-ul nostru Tabloul Pinterest „Rețete delicioase de salate”.
Sosuri și scufundări pentru grătar cu conținut scăzut de calorii
Sosurile și sosurile pentru grătar gata preparate constau adesea numai din zahăr și grăsimi. Dacă faceți acest lucru singur, aveți ingredientele sub control și, de obicei, are un gust și mai bun.
Sunt potrivite:
Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.