Dukan P1 și P2 din
Membru din 15.03.2012
1.271 postări (ø0.4/zi)
se pare că nu a fost deschis încă niciun fir nou. Așa că o voi face repede.
Membru din 15.03.2012
1.271 postări (ø0.4/zi)
Deci, acum înapoi la întrebare.
1. Ideea este că cărțile spun în continuare că ar trebui să mănânci maximum 2 gălbenușuri (pe zi?). Aceasta se referă la faptul că gălbenușul de ou este destul de gras și că această grăsime ar trebui asociată mai devreme cu niveluri ridicate de colesterină. Dar acest lucru a fost infirmat.
Ouăle nu au nicio legătură cu colesterolul.
2. Ceea ce rămâne este că gălbenușurile de ou sunt grase și, prin urmare, sunt privite de mulți. Dar și aici puteți da totul clar. Grăsimea din gălbenușul de ou poate fi comparată cu grăsimea din pește și nuci. Sunt grăsimi sănătoase.
3. Dacă totuși doriți să faceți fără gălbenușul de ou, puteți întreba în supermarketuri mai mari (sau chiar mai bine Metro sau Fegro), există pachete cu albușuri de ou preambalate.
Deși gălbenușurile trebuie să fi venit de undeva.
Așa că mănânc mereu ouăle întregi. Dar trebuie să mai spun că nu am nevoie de atâtea ouă. Pentru mine, 20 de ouă sunt suficiente pentru 2-3 săptămâni. (și uneori chiar le arunc pe unele pentru că nu le-am folosit) Dar știu de altele care consumă cumva 40-60 de ouă pe săptămână. Habar n-am ce să fac cu atâtea ouă.
Sper că aș putea ajuta puțin mai departe.
Membru din 2 mai 2012
42 postări (ø0.01/zi)
Voi încerca săruturile cu ciocolată în weekendul următor. Cel cu albușul trebuie să fie posibil! În orice caz, am o altă cutie uriașă plină cu gume de iaurt acasă și trebuie să fiu atentă ca prietenul meu să nu o mănânce.
Mănânc multe ouă pentru că sunt ușor de luat cu tine când sunt fierte tare. Întotdeauna cumpăr ouăle de Paște din supermarket care au fost gătite și colorate, așa că întotdeauna există ceva acolo.
Membru din 15.03.2012
1.271 postări (ø0.4/zi)
De îndată ce mă voi simți din nou calm, mă voi ocupa din nou de asta. Dar în acest moment este important să aveți mâncare în casă și să vă deplasați.