Duminică zi 87,5 kg - post cu Mario - 30 de zile fără mâncare - blogul postului

  • începe
    • Totul despre post
      • Descărcare
      • Contra
      • FAQ
      • sănătate
      • Pe
      • Rețete
      • Sport
      • Lista de cuvinte cheie
      • Băutură
  • Post intermitent
  • 30 de zile (carte)
    • Începe mâine
    • Ziua externării
    • Ziua de post 1-15
      • 1 zi
      • 2 zile
      • A 3-a zi
      • A 4-a zi
      • A 5-a zi
      • A 6-a zi
      • A 7-a zi
      • Ziua 8
      • Ziua 9
      • Ziua 10
      • Ziua 11
      • Ziua 12
      • Ziua 13
      • Ziua 14
      • A 15-a zi
    • Ziua de post 16-30
      • A 16-a zi
      • Ziua a 17-a
      • A 18-a zi
      • Ziua a 19-a
      • A 20-a zi
      • Ziua 21
      • A 22-a zi
      • Ziua 23
      • Ziua 24
      • A 25-a zi
      • Ziua 26
      • Ziua 27
      • Ziua a 28-a
      • Ziua a 29-a
      • A 30-a zi
    • fotografii
  • Zile de acumulare
    • Ziua de configurare 1-10
      • 1 zi
      • 2 zile
      • A 3-a zi
      • A 4-a zi
      • A 5-a zi
      • A 6-a zi
      • A 7-a zi
      • Ziua 8
      • Ziua 9
      • Ziua 10
    • Ziua de instalare 11-16
      • Ziua 11
      • Ziua 12
      • Ziua 13
      • Ziua 14
      • A 15-a zi
      • A 16-a zi
  • Blog
  • a lua legatura

Duminica a 4-a zi de asamblare 87,5 kg

mario

Duminica este ora micului dejun.

Chifle, ou fiert, gem de căpșuni de casă, brânză, Nutella, cafea, lapte, cacao, toate pentru noi trei.

Pentru mine există un castron mic de salată de castraveți, ceai și, ca răsfăț, un pahar mare din zeama mea preferată cu bucăți mici de nectarină dulce cu zahăr. Delicios. Și apoi m-am săturat, într-adevăr.

Începutul perioadei mele de construcție după Postul Mare pare să fi avut succes.

De 4 zile mănânc alimente mai mult sau mai puțin solide, mai ales fructe, legume și puține produse lactate.

Laptele s-a dovedit a fi favoritul meu, deși nu am mai fost niciodată un adevărat fan al zeturii.

Există diferențe mari de gust în funcție de producător. Am rămas acum cu untul organic REWE.

Încă nu mănânc pâine, nu pentru că nu este permisă, ci pentru că nu am încă poftă pentru ea. Este uimitor, pentru că am ieșit pe pagina de pornire ca un iubitor de pâine. Sunt bine, am suficientă energie în fiecare dimineață pentru zi și circulația mea pare să fie din nou stabilă.

dimineața: ceai, salată de castraveți, zară cu nectarine, ceai

seara: supă de cartofi, bețe de cohlrabi cu quark de ierburi,

Băuturi: apă cu sirop de soc, ceai, apă

Gustări: cafea cu malț, 1 biscuit cu coajă scurtă cu căpșuni