După menopauză, dieta paleolitică își demonstrează beneficiul pentru greutate

ÎNTREBARE ȘTIRI

Un cercetător suedez a descoperit că urmarea unei diete paleolitice ar garanta o pierdere în greutate mai mare și mai durabilă după menopauză și ar avea beneficii pentru sănătate. Explicații.

    Postat pe 19.01.2018 10:35 | Actualizare 19.01.2018 la 14h19 |
    Cuvinte cheie:
  • pierdere în greutate
  • menopauza
  • obezitate
  • nutriție

Pentru început, ce este dieta paleolitică? Popularizată în Franța la începutul anilor 2000, așa-numita dietă „paleo” constă în a mânca așa cum au făcut strămoșii noștri în paleolitic (perioada preistorică cuprinsă între 2,5 milioane și 12 000 de ani î.Hr.).
În acea perioadă, societatea umană era formată în principal din vânători-culegători care nu știau nimic despre tehnicile agricole. Adepții acestei diete, care permite numai produse naturale și neprelucrate, consumă, prin urmare, carne, ouă, pește, fructe și legume, convinși că boli precum cancerul, obezitatea sau diabetul au apărut odată cu agricultura.

după

Un studiu de urmărire de 2 ani

Potrivit unui studiu realizat de Caroline Blomquist, doctorandă în cadrul Departamentului de Sănătate Publică și Medicină Clinică de la Universitatea Umeå, Suedia, femeile supraponderale după menopauză care urmează o dietă paleo au mai multe șanse să mențină pierderea în greutate pe termen lung. Pe lângă reducerea nivelului factorilor de risc pentru diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare.