După naștere Liliput; Salon
Câteva neplăceri fizice și pentru proaspetele mame. O vorbim deschis: opt adevăruri postnatale.
1. Slăbiciune circulatorie și picioare de cauciuc
De obicei, mamele sunt externate din maternitate după două-trei zile. Când soarele strălucește, majoritatea mamelor vor să facă o plimbare pentru prima dată. „Aerul proaspăt este bun pentru cei mici”, explică moașele. Considerarea cât de lungă ar trebui să fie o astfel de rundă cu căruciorul este, din păcate, în cea mai mare parte foarte teoretică. Pentru că imediat după naștere, există un motiv bun pentru care se vorbește despre patul de copil.
Adevărul este: circulația este în subsol, picioarele simt că sunt din cauciuc. Și adesea există și cicatrici proaspăt cusute care încă nu s-au vindecat. Imaginați-vă o persoană neinstruită care aleargă un maraton. Corpul tău tocmai a făcut ceva similar. Are nevoie doar de timp pentru a se relaxa.
În primele două săptămâni după naștere, mamele pot sta în pat fără conștiința vinovată. Desigur, plimbările scurte nu pot face rău. Dar numai atâta timp cât ciclul funcționează. Oricine nu este sigur sau încă se simte rău ar trebui să-și ceară cu siguranță moașa sfatul.
2. Dificultăți foarte grave
Nu, cât de jenant. Chiar nu vorbești despre asta. Dar, după ce au născut, multe femei au probleme cu mișcările intestinului. Totul este încă atât de dureros și se simte ciudat. Și apăsați din nou? Multe femei se tem de asta. Și - ca să spunem clar - mușchii se simt de obicei diferiți după naștere. Deoarece hormonii sarcinii influențează nu numai activitatea din intestin, ci și pereții venelor. Datorită presiunii nașterii și a fluxului sanguin crescut, multe femei pot întâmpina o problemă neplăcută și rareori menționată - hemoroizii.
În cazul în care uterul nu a regresat complet, ar trebui evitate perioadele lungi de a sta în picioare, întrucât apasă în continuare pe podeaua pelviană suprasolicitată și împiedică vindecarea hemoroizilor. Chiar dacă perineul a fost foarte stresat sau cusut la naștere, mersul la toaletă este foarte incomod. Tampoanele răcite (de la congelator) și curajul ajută aici. Deoarece mișcările intestinului nu pot determina cicatricile să se deschidă din nou.
Este important să beți mult acum și să vă asigurați că dieta stimulează corect digestia (adică mâncați pere, mai degrabă decât banane). Pentru hemoroizi, balsamul de mirt de hamamelis și băile călduțe de șold ameliorează durerea și ajută la vindecare.
3. Saună gratuită
Îți place să transpiri abundent în timp ce faci mișcare sau în saună? Grozav, atunci acest aspect nu o poate zdruncina: După ce au născut, multe femei transpiră extrem de violent. Mai ales în primele zile după naștere, patru foi și cămăși de noapte sunt ușor complet umede într-o singură noapte. Bine de știut, pentru că de aceea ar trebui să fiți bine echipat în valiza clinicii.
În timpul sarcinii, o mulțime de apă colectată în corp, care este acum spălată. Femeile care au fost predispuse la edem în timpul sarcinii sau cărora li s-au administrat medicamente în timpul nașterii sunt deosebit de afectate. Medicația pentru a induce travaliul sau a-l întări poate determina corpul să stocheze o cantitate deosebit de mare de apă pentru o perioadă scurtă de timp. Deoarece rinichii trebuie să lucreze foarte mult, este deosebit de important să beți cât mai mult posibil - astfel încât totul să fie transpirat mai repede.
Cei care transpiră mult simt deseori nevoia să facă duș. Scăldatul în puerperiu trebuie evitat din cauza posibililor germeni - dar este permisă dușul. Loțiunile puternic parfumate sau gelurile de duș trebuie evitate. Dar aditivii fără săpun sunt ideali și o cremare ulterioară cu un ulei sau o cremă frumoasă este bună. Și după câteva zile transpirația înfricoșătoare se termină de obicei
A 4-a perioadă la puterea a zece
A avea un copil este un lucru sângeros. Vi s-a părut convenabil să nu existe zile lunare în timpul sarcinii? Ei bine, în primele câteva săptămâni după naștere puteți avea impresia că toate cele zece perioade ratate vin deodată. În primele trei până la patru zile, femeile proaspăt născute sângerează de obicei foarte puternic.
Motivul pentru aceasta este detașarea placentei de peretele uterin, care creează o rană mare care se vindecă doar încet. Această sângerare specială se numește flux săptămânal. Femeile au acest lucru și după o operație cezariană, deoarece face parte din procesul de regresie naturală.
Femeile care sunt predispuse la perioade menstruale abundente au adesea un flux săptămânal mai intens. Oricât de inconfortabil este, din a cincea zi se diminuează treptat, descărcarea își schimbă culoarea de la roșu la roz și este în cele din urmă incoloră. Durata fluxului săptămânal variază de la femeie la femeie, poate dura până la opt săptămâni.
În spital primiți șabloane speciale (comparabile cu un bandaj gros), mai târziu pot fi utilizate și bandaje normale. Este destul de normal sângerarea după naștere. Cu toate acestea, dacă încă sângerați excesiv după o săptămână sau observați bucăți mici de țesut (părți ale placentei), trebuie să informați imediat moașa sau medicul, deoarece acest lucru indică faptul că rana nu se vindecă bine în uter sau că rămășițele placentei sunt încă prezente.
5. Muncă după muncă
Chiar și după naștere, în uter poate fi multă curență! Femeile primipare nu au de obicei dificultăți în acest sens, dar pentru femeile multipare durerile după travaliu pot fi adesea foarte dureroase. Nu e de mirare că și corpul trebuie să facă multe. Deoarece după naștere un uter are dimensiunea unui pepene verde, după șase săptămâni ar trebui să aibă din nou volumul unui măr.
Durerile post-travaliu, care sunt deosebit de vizibile la alăptare, durează de obicei două până la trei zile, după care uterul a regresat în mare măsură și orice resturi placentare s-au vărsat.
În consultare cu medicul și moașa, aplicațiile de căldură, remedii homeopate și ceaiuri sau, în cazuri deosebit de severe, unii analgezici pot ajuta.
6. Ajutor - păr peste tot, dar nu pe capul meu
În primele câteva săptămâni după naștere, ar trebui să evitați lenjeria de pat închisă la culoare. Pentru că poate fi plin de păr foarte repede. Dar puloverele negre și, în cele din urmă, peria de păr dezvăluie, de asemenea, că tinerele mame au căderea părului.
Destul de rău, dacă nu vă simțiți atât de confortabil cu noul corp și suferiți de lipsa somnului. Dar cum era structura părului înainte? De fapt, estrogenul suplimentar le oferă femeilor însărcinate părul mai gros și strălucitor de care sunt mândre. Dacă echilibrul hormonal se schimbă din nou după naștere, aspectul părului se normalizează și scăderea rapidă a nivelului de estrogen poate duce, de asemenea, la căderea intensă a părului.
Dar nu vă faceți griji - chiar dacă este inconfortabil dacă aveți brusc peste tot chiar și fără animal de companie - este de obicei doar o fază scurtă și apoi structura obișnuită a părului este din nou. Dacă aveți senzația că ați pierdut prea mult păr, ar trebui să discutați cu ginecologul sau dermatologul.
7. Lipsa somnului și schimbări hormonale - cine este femeia ciudată?
Stomacul încă se simte clătinat, încă nu te încadrezi în hainele normale, ci totuși doar în pantalonii de maternitate. Sânii sunt umflați, transpiri, ai căderea părului și hormonii provoacă izbucniri bruște de lacrimi - chiar și cu bucurie - sunt la ordinea zilei. Destul de stare de urgență.
Și chiar dacă nu dormiți deosebit de bine în ultimele săptămâni de sarcină din cauza burții mari - este ceva diferit când puteți dormi doar câteva ore la un moment dat din cauza unui mini-om flămând.
Combinația dintre ajustarea fizică și lipsa somnului nu a fost, din păcate, deosebit de reușită din fire. Pentru că poate duce la faptul că nu te mai recunoști. Morocănos, prost și uitat? Oamenilor le place să vorbească despre demența care alăptează. Dar, în orice caz, cineva ar trebui să se ierte pe sine, a sta puțin „lângă sine” este destul de normal în aceste circumstanțe. Ce ajută? O doză reală de umor, un partener iubitor și sprijin de la prieteni și familie.
8. Alăptarea și pofta de alimente
Există de fapt o carte numită „Dieta pentru alăptare”. Dar este vorba despre meniul ideal pentru hrănirea mamelor. Și orice altceva este absurd. Alăptarea și pierderea în greutate nu merg foarte bine împreună. Unele femei o fac, dar majoritatea femeilor au un apetit imens în timpul alăptării.
Știți sentimentul când aveți pofte după înot? Exact, este mult mai violent atunci când alăptați. Frecvente pe care bebelușul adesea nu le înțelege. Pentru că imediat ce ați încercat să gătiți cu un singur braț (la un moment dat veți merge cu un copil în brațe) și doriți să mâncați, atunci tinerilor le place să înceapă să facă teatru. Aici trebuie să se gândească mamele la ele însele. Cu noroc, bunica sau tatăl pot ține copilul ocupat și altfel trebuie să mănânce cu o orchestră urlătoare.
Gustări sănătoase, mese gătite în prealabil și multă răbdare sunt soluția. Dacă ești întins cât mai mult pe parcursul zilei, poți evita atacurile de mâncare, atunci nu se depune prea mult pe șolduri, dar este foarte bun pentru bebeluș. Un smack încântător vă va mulțumi.
M-am gândit la „după naștere”
De fapt, femeile se tem de prima mișcare intestinală după naștere. Ceea ce m-a ajutat foarte mult, așa că la scurt timp după naștere, a fost poziția naturală ghemuită pentru o curățare optimă a colonului. Pur și simplu ghemuiți-vă, așa că veniți la unghiul de 35 de grade cu ajutorul unui hoca medical și vă puteți face afacerea fără a fi nevoie să apăsați. La urma urmei, vă este frică de această stoarcere puternică și dacă acest lucru nu mai este necesar datorită poziției ghemuit pe toaletă, atunci vă puteți goli rectul la unghiul corect fără durere și frică. Am fost, de asemenea, convins că poziția ghemuită este absolut originală ca poziție așezată și că această postură poate fi utilizată pentru a trata preventiv numeroase boli intestinale.