După ora 18:00 ceva mai mult pepene verde (sănătate, slăbiți)
Hei băieți, acum este ora 18:00 și am chef de puțin pepene verde, deși spun că da, fructele seara nu sunt atât de bune. Pentru micul dejun → fructe cu iaurt apoi prânz → cină cu mere → salată cu sos de ulei de oțet și piept de curcan (apropo, știe cineva câte calorii are acest lucru?) Pot să fac puțin pepene verde acum? Apropo, m-am dus să înot puțin astăzi în piscină și am mers și cu bicicleta. Mulțumesc anticipat!:)
5 răspunsuri
Este ideal dacă nu mai consumați carbohidrați seara, pe care pepenele verde îl are deja din fire. Prin urmare, dacă doriți să urmați o dietă strictă, v-aș sfătui, dar dacă nu doriți să slăbiți, asta nu ar trebui să fie o problemă, până la urmă, ați făcut și sport:)
- Cine spune că fructul seara nu este sănătos? Aceasta este doar o prostie.
- Desigur, poți mânca încă pepene verde seara.
Poftă bună în vremea asta fierbinte!
Sunt atât de dispus să mănânc un pic de pepene verde, deși oamenii spun da, fructele seara nu sunt atât de bune.
Ce rost are să nu mănânc niciun fruct seara, mă întreb. Și bineînțeles că poți „mânca” pepene verde.
aproximativ câte calorii are
Mult prea puțin - aveți nevoie de aproximativ 2000 Kcal zilnic.
Mâncați doar pepenele și niște pâine sau altceva.
2000kcal zilnic? Aș fi mai mult decât supraponderal.
scrie CA. 2000kcal. Desigur, acest lucru diferă de la persoană la persoană, dar cerința zilnică a unei femei de dimensiuni normale este de obicei în jur de 2000 kcal.
, Ai nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi. "El nu știe cât de mare este sau cât de mare are. Cerința mea zilnică este de aproximativ 1500, iar mama mea este la fel. Și nu, nu suntem mici, suntem de dimensiuni normale.
„O femeie activă ar avea astfel o necesitate zilnică de 2200 kilocalorii”,
Am chiar subestimat. Nu trebuie să confundați VÂNZĂRILE DE BAZĂ cu VÂNZĂRILE TOTALE.
Rata metabolică bazală descrie cantitatea de energie de care organismul are nevoie în repaus complet și la o temperatură ambiantă constantă pentru a menține funcții vitale precum respirația, metabolismul, circulația și temperatura corectă a corpului timp de 24 de ore*.