Durată lungă de viață Câteva calorii mai bune decât mult exercițiu - FIT FOR FUN
O dietă sănătoasă este totul: cei care vor cât mai mult din viață ar trebui să numere calorii în loc de kilometri, conform rezultatului unui studiu din SUA.
Cei care consumă o dietă conștientă de calorii pot trăi mai mult. Într-un studiu pe șoareci, echipa de cercetare condusă de Derek M. Huffmann de la Universitatea din Birmingham din Alabama a constatat că o dietă sănătoasă este semnificativ mai benefică în ceea ce privește speranța de viață decât exercițiile fizice regulate.
Studiul se bazează pe studii anterioare pe șobolani. Ei arătaseră că animalele cărora le place să se deplaseze trăiesc mai mult decât specificații lor, care nu sunt foarte agili cu aceeași cantitate de hrană. Cu toate acestea, o comparație suplimentară a micilor mâncători leneși și a rozătoarelor care au făcut multă mișcare cu aportul normal de alimente a arătat că cei care mănâncă mai mult trăiesc o viață mai scurtă.
De oameni și șoareci
Potrivit oamenilor de știință, cauza constă în modificările hormonale care sunt cauzate la șoareci de o dietă strictă. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că mai multă insulină curge prin sângele rozătoarelor vorace. Nu contează dacă animalele se mișcă mult sau nu. Insulina este un factor major al diabetului.
Două studii efectuate pe oameni au condus la un rezultat comparabil: un consum moderat de calorii promovează efecte fiziologice care nu pot fi realizate doar cu exerciții fizice. Cu toate acestea, activitatea fizică este extrem de importantă pentru oameni, deoarece, spre deosebire de șoareci sau șobolani, acestea sunt mai predispuse la boli cardiovasculare, iar sportul le poate preveni.
Sursa: Societatea Fiziologică Americană