Durata tendinitei; tratament

O tendinită (tendovaginită) poate avea diverse cauze - de obicei, o mișcare monotonă persistentă este declanșatorul simptomelor. Un simptom tipic este durerea severă care poate apărea în mișcare sau în repaus. Dacă tendinita este tratată corect, de obicei se va vindeca singură după câteva zile. Este deosebit de important ca articulația afectată să fie scutită. În caz contrar, este posibilă și o evoluție cronică a inflamației.

Tendinită pe mână și cot

În zonele puternic stresate, tendoanele sunt protejate împotriva uzurii excesive și a fricțiunii printr-o teacă numită teacă pentru tendon. Există lichid sinovial în interiorul tecii, care permite tendonului să alunece înainte și înapoi fără probleme.

Dacă tendoanele sunt puternic utilizate, teaca înconjurătoare a tendonului este afectată și se poate dezvolta inflamația. O astfel de tendinită este deosebit de frecventă pe degetul mare, mâna, cotul sau umărul. Cu toate acestea, în principiu, orice tendon se poate inflama, de exemplu pe genunchi sau picioare.

Munca pe calculator și sportul ca cauză

Tendinita este de obicei cauza mișcări repetitive, monotone. Acest lucru este adesea cazul în cazul computerului - de exemplu atunci când se utilizează mouse-ul sau tastatura. Dar muzicienii sau meșterii care efectuează întotdeauna aceleași mișcări (mai ales cu mâinile și brațele) sunt adesea afectați.

Există și unul supraîncărcare în sport ca declanșator. Sporturile tipice care pot provoca inflamația tecii tendinoase includ:

Exercițiu de podea
golf
A urca
tenis

În aceste sporturi, simptomele apar de obicei în zona mâinii, a cotului sau a umerilor.

În cele din urmă, diverse activități casnice pot declanșa și tendinită. Supraîncărcarea poate fi declanșată de activități necunoscute, cum ar fi lucrări de renovare, lucru în grădină sau mutare.

Infecțiile și bolile ca factori declanșatori

În cazuri rare, tendinita nu se datorează stresului excesiv, ci mai degrabă unei infecții cu agenți patogeni precum chlamydia, gonococi sau micoplasme.

În plus, boli precum artrita reumatoidă pot declanșa tendinită.

Simptomele tendinitei

Tipice pentru tendinită sunt durerile severe de tragere sau înjunghiere în zona tendonului afectat. Este adesea cazul în care mâna sau umărul doare la fiecare mișcare. Uneori durerea apare și în repaus.

În plus, înroșirea și umflarea pot indica tendinită. Dacă învelișul tendonului se îngroașă, apare o mică umflătură sub piele. La mișcarea tendonului, uneori pot apărea și zgomote de măcinare. Acest lucru este cunoscut sub numele de crăpătură cu ghiocel.

Sindromul tunelului carpian și tendinita

Simptomele tendinitei sunt adesea similare cu cele ale sindromului de tunel carpian. Cu toate acestea, în sindromul tunelului carpian există leziuni ale nervului median, care se desfășoară în zona încheieturii mâinii. Această afectare a nervului este cauzată de presiunea crescută în tunelul carpian.

Tendinita este o posibilă cauză a presiunii crescute în tunelul carpian.În plus față de nervul median, diverse tendoane trec și prin tunel. Dacă tendonul afectat se umflă într-o tendinită, spațiul din tunelul carpian este redus și nervul poate fi deteriorat. Simptomele tipice sunt durerea și amorțeala în zona degetelor.

pentru a pune un diagnostic

În cazul tendinitei, diagnosticul se poate face adesea pe baza simptomelor tipice. În plus, medicul poate palpa zona relevantă și poate efectua unele teste de mișcare.

Dacă nu se poate face un diagnostic în acest fel, se poate efectua o examinare cu ultrasunete sau un RMN. Dacă se suspectează o boală reumatică, se efectuează de obicei un test de sânge.

Tratați tendinita

În cazul tendinitei, este important să se trateze articulația afectată - fie că este vorba de mână, cot sau genunchi - dacă este posibil imobiliza. Bandajele sau atelele pot ajuta la prevenirea stresului excesiv asupra articulației. De asemenea, este important să evitați activitatea care a provocat inflamația.

Durerea, precum și roșeața și umflarea pot fi ameliorate prin utilizarea unor comprese de răcire. Cu toate acestea, nu așezați compresa de răcire direct pe piele, altfel poate provoca degerături. Dacă durerea este foarte severă, administrarea de analgezice poate fi o opțiune. Acestea au adesea și un efect antiinflamator și pot asigura astfel o vindecare mai rapidă. Pe lângă tablete, sunt potrivite și unguentele antiinflamatoare.

Dacă simptomele sunt severe, medicul care vă tratează vă poate injecta un amestec de cortizon și un anestezic local în zona inflamată. Procesul de vindecare este de obicei semnificativ accelerat de cortizon. Cu toate acestea, ar trebui să aflați în prealabil posibilele reacții adverse. Dacă inflamația încă nu se vindecă, intervenția chirurgicală este ultima opțiune. Punctul îngustat poate fi divizat și astfel ușurat.

Durata tendinitei

Dacă învelișul tendonului este inflamat, durează de obicei unele zile, până când reclamațiile vor dispărea. Procesul de vindecare depinde adesea în mare măsură de cât de mult este economisită articulația afectată. În cazuri rare, este posibil și un curs cronic. Apoi durează câteva săptămâni până la câteva luni pentru ca simptomele să dispară.

Odată ce tendinita a dispărut, se recomandă una tratament intensiv de urmărire. Fizioterapia regulată poate preveni recidivarea simptomelor și inflamația să devină cronică. La fel, ar trebui să încercați să evitați mișcarea de declanșare.

Măsuri preventive

Cu câteva sfaturi și trucuri simple vă puteți asigura că nu aveți tendinită. Dacă lucrați mult pe computer, este important să vă protejați mâinile și degetele:

Utilizați o tastatură cât mai plată posibil, astfel încât să nu trebuie să vă îndoiți prea mult încheieturile în timp ce lucrați.
Așezați o pernă în fața tastaturii și susțineți călcâiele mâinilor în timp ce tastați - acest lucru vă scade presiunea de pe încheieturi.
Folosiți un mouse conceput ergonomic sau, pentru o schimbare, acționați mouse-ul cu mâna stângă în loc de dreapta.
Luați pauze din când în când și mișcați și întindeți puțin încheieturile.

Pauzele regulate sunt recomandate și pentru alte mișcări monotone, în timpul cărora vă mișcați și astfel oferiți corpului o schimbare față de secvențele repetitive ale mișcărilor.

Pentru a preveni tendinita cauzată de exerciții, este important să vă încălziți și să vă întindeți cu atenție înainte de a vă exercita.