Durerea de călcâi la alergători cauze și tratamente - jogging-internațional
Scris
Durerea la călcâi este una dintre cele mai frecvente leziuni specifice ale alergătorului. Poate fi fasciită plantară, dar asta nu este tot. Cum să distingem talalgia pentru a o trata mai bine ?
Acest lucru are sens: călcâiul fiind una dintre cele mai stresate zone ale practicienilor care aleargă, este inevitabil supus durerii. Dacă majoritatea talalgie sunt de origine mecanică, nu trebuie ignorat faptul că durerea în tocuri este, de asemenea, unul dintre simptomele spondilită anchilozantă, boală inflamatorie a coloanei vertebrale. În acest caz, durerea începe târziu în noapte sau când te trezești, trece de la un picior la altul, iar călcâiul poate fi umflat. Alte cauze posibile, nu mecanice: a arterita, compresia nervului tibial, exces de acid uric (gută), administrarea de antibiotice.
Cu toate acestea, la alergător, de obicei impactul pasului este cel care declanșează durerea. În locuri diferite și din motive diferite.
Aponevroză, călcâi, fractură de stres ?
Majoritatea durerilor de călcâi atletice se datorează durerii înaponevroză, această structură fibroasă care susține arcul piciorului, conectează osul călcâiului și antepiciorului și acționează atât ca propulsor, cât și ca amortizor. Nu foarte elastică și foarte stresată, se poate irita cu ușurință și o poate arăta sătulă de o crampă violentă sub arcada piciorului și durere severă în partea interioară a călcâiului; fie în mijlocul cursei, fie la trezire, de la primii pași: acesta este faimosul fasciita plantara.
Când durerea se află în osul călcâiului (calcaneul), atunci poate fi un semn al unei fracturi de stres (crăparea unui os sănătos prin microtraumatisme repetate). Poate fi și bursită (inflamația unei burse). Uneori, tamponul pentru călcâi este cel care descarcă: cu forța impacturilor, gropile se subțiază, uneori până când dispare, provocând inflamația țesuturilor. Acest călcâi, o patologie pe care nu toți medicii o recunosc ca atare, se manifestă dimineața sau după o perioadă îndelungată în picioare, cu o arsură ascuțită în jurul călcâiului, întotdeauna unilateral.