Durerea în articulația șoldului în timpul sarcinii provoacă ce să facă
Sarcina pune o mare povară asupra corpului feminin. Încă de la începutul celui de-al doilea trimestru, fructul este o mașină puternică pentru procesarea nutrienților. Dar pentru viitorul bebelușului este necesar nu numai să se hrănească, ci trebuie să se încălzească, să transporte, să îndepărteze deșeurile etc.
Un rezultat al stresului crescut asupra corpurilor feminine este durerea în articulația șoldului în timpul sarcinii. Veți înțelege mai bine problema, răspunsurile la întrebări importante - mai departe în articol.
Motivele plângerilor
Cauzele durerii de șold la viitoarea mamă sunt asociate cu tulburări hormonale și metabolice, precum și cu modificări ale biomecanicii scheletului, care sunt cauzate de sarcină. Principalele motive:
Modificări hormonale. În corpul unei femei gravide produce peptide speciale (proteine cu proprietățile unui hormon) - relaxina, care crește elasticitatea aparatului ligamentos al oaselor pelvine. Necesitatea biologică a acestei peptide este că oasele pelvine se disipează, în spatele capului fructului, dar, în același timp, acest hormon crește posibilitatea de deteriorare a articulației șoldului.
Supraîncărcarea articulației din cauza creșterii uterului. În regulă, o femeie însărcinată timp de 9 luni transportă în medie 10 kg și toate aceste kilograme se află în stomac, schimbând încărcăturile biomecanice ale coloanei vertebrale și ale șoldurilor. În acest fel, îmbinările supraîncărcate sunt destul de evidente.
Deficitul de calciu. Scheletul copilului începe în a șaptea săptămână și, din acest moment, consumă o cantitate mare de calciu și îl poate lua doar din corpul mamei. Nevoia de calciu la femeile gravide este mai mare decât în mod normal de 3 ori și, din cauza lipsei acestui oligoelement, articulația șoldului și oasele se pot îmbolnăvi, se pot rupe dinții, în cazuri severe, pot apărea aritmii cardiace.
Agravarea leziunilor vechi și a bolilor cronice. După cum sa menționat deja, sarcina este o povară gravă pentru organismul matern și, dacă femeia are boli sau leziuni ale oaselor și articulațiilor, pregătiți-vă pentru sarcină în prealabil, anulând măsurile preventive.
Durerea reflectată. În perioadele târzii ale sarcinii, tulburările biomecanicii din coloana vertebrală, dar și greutatea fătului, presiunea asupra nervilor duc la dureri neurologice, care pătrund în fese, simulând patologia articulației șoldului.
Cum scapi de durere?
Metodele de mai jos sunt destinate să fie preventive și curative. Dacă aveți probleme cu articulația tasobedrennym, veți ajuta să scăpați de durere. În absența dvs. există o bună prevenire, ceea ce este foarte important, acordați atenție sarcinii timpurii (15-20% se plâng de faptul că articulația șoldului doare, așa că femeile însărcinate nu ar trebui să aștepte „până când trăsnetul se va sparge”).
Luați o cantitate suficientă de calciu în timpul sarcinii. Viitoarea mamă cu vârsta peste 18 ani va avea nevoie de un gram de calciu ionizat pe zi. Pentru a asigura cantități adecvate de consum necesare, dieta a inclus cantități mari de produse lactate, în principal brânză și caș. Legumele, nucile și peștele sunt, de asemenea, potrivite (este o sursă de fosfor - un element esențial în asigurarea echilibrului corect al calciului).
Purtarea ortezei (centura) pe stomac din al treilea trimestru de sarcină. Acest lucru permite o redistribuire a stresului biomecanic asupra scheletului.
Mai multă odihnă și relaxare - Sfaturi universale pentru durerea în articulația șoldului, indiferent de cauză.
Purtați haine și încălțăminte confortabile, evitând tocurile înalte.
Dacă exercițiul moderat, înoată deosebit de bine (întărește mușchii, ameliorează stresul și antrenează în același timp articulația).
Există remedii medicale disponibile pentru rezolvarea problemelor în timpul sarcinii, dar decizia cu privire la administrarea analgezicelor sau a antiinflamatoarelor ar trebui să fie doar un medic. Acupunctura este de asemenea eficientă.
Concluzie
Sarcina nu este doar o mare binecuvântare, ci și un test acid pentru corpul unei femei, așa că pregătește-te pentru maternitate. Trebuie să vă exercitați pentru a întări mușchii și ligamentele mușchilor abdominali și a planșeului pelvian, să vă saturați corpul cu fier și calciu pentru a scăpa de bolile cronice ori de câte ori este posibil și să vă pregătiți psihologic.
Supravegherea medicală are o mare importanță. De asemenea, nu trebuie să luați suplimente de vitamine fără a consulta un specialist. Dacă luați o pastilă din durerea articulației șoldului, sfătuiți-l pe vecin sau pe un prieten, deoarece acesta vă poate răni pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră. De exemplu, excesul de calciu din organism poate duce la formarea de pietre (pietre), pietre la rinichi, constipație, bătăi neregulate ale inimii și alte probleme. Din acest motiv, fiecărei viitoare mame i se cere pur și simplu să meargă la maternitate în mod regulat.