Dureri de gât La ce bun sunt dispozitivele de masaj - Ghid - Sănătate
Gâtul este una dintre cele mai sensibile zone ale corpului. Postura proastă la locul de muncă sau acasă și, mai presus de toate, lipsa exercițiilor fizice duc adesea la reclamații în zona umerilor și a gâtului. Ele pot deveni o problemă permanentă și mulți dintre cei afectați se resemnează. Durerea chinuitoare pune o presiune extremă pe viața de zi cu zi.
Furnicături și amorțeală
În primul rând, fizioterapia și masajele ajută la scăderea durerii. Dar nu este neobișnuit să se întoarcă din ce în ce mai violent în timp. Din ce în ce mai însoțit de furnicături și amorțeli care radiază în brațe. Cel mai târziu, când apar simptome de paralizie, persoanele afectate ar trebui să consulte cu siguranță un medic.
Postură proastă frecventă responsabilă de reclamații
Cauzele posibile ale plângerilor pot fi, de exemplu, o postură slabă, slăbiciune musculară, hernii de disc, oblicitate pelviană sau o strângere în canalul spinal. O maxilară nealiniată poate fi, de asemenea, responsabilă pentru reclamații persistente. Strivirea neobservată a dinților poate duce la uzură la nivelul articulațiilor temporomandibulare și, astfel, la tensiune necorespunzătoare a aparatului de mestecat. Mușchii săi sunt conectați la mușchii gâtului și pot provoca tensiuni dureroase acolo.
Mușchii se tensionează din cauza posturii incorecte
Dacă capul nu mai este purtat de corp, ci doar de gât datorită unei posturi strâmbe, această tulpină duce la dureri cronice pe termen lung. Vina este adesea greșită șezând și prea puțin exercițiu. Mușchii se strâng pentru a compensa blocajele care au apărut în articulațiile vertebrale. Se îngroașă și te nervează. Durerea rezultată determină mușchii să se strângă și mai mult și să apese și mai mult pe nervi.
Osteopatia, printre altele, s-a dovedit a rupe cercul vicios. Terapeutul încearcă să slăbească mușchii întăriți. Se întinde vertebrele care sunt prea strânse - nu doar în regiunea gâtului, ci funcționează întregul corp. În majoritatea cazurilor, osteopatia, fizioterapia, căldura și masajul pot ameliora, de asemenea, simptome precum furnicături în brațe.
Construirea mușchiului este crucială
Masajele au un efect relaxant, dar nu elimină cauza disconfortului. Cu toate acestea, sunt potrivite ca pregătire relaxantă pentru un antrenament de întărire a mușchilor. Kinetoterapeutul îi învață pacientului exerciții speciale în aproximativ șase ședințe. Este important ca acestea să fie efectuate în mod regulat acasă. O combinație de antrenament de întărire musculară și aplicații de căldură relaxantă musculară poate elimina permanent durerea.
Dispozitive de masaj de la 15 euro
Dacă nu aveți timp pentru un masaj profesionist sau nu doriți să cheltuiți bani pe el, veți găsi pe piață dispozitive electrice de la aproximativ 50 de euro, care, conform descrierilor produsului, ar trebui să crească circulația sângelui în decurs de 15 minute, să amelioreze tensiunea și aderențele musculare și astfel să atenueze durerile de gât și spate.
Dispozitive de masaj: perne, curele, modele
- A Perna Shiatsu simulează masajul japonez Shiatsu cu presiunea degetelor cu capete de masaj rotative, încălzite. Dacă vă apăsați gâtul suficient de ferm într-o astfel de pernă, capetele de masaj ar trebui să se apese adânc în mușchi, să le frământați și astfel să ofere o ameliorare a durerii. Capetele sferice de masaj slăbesc de fapt mușchii. Cu toate acestea, dacă perna este poziționată incorect, ea apasă pe os și creează durere suplimentară.
- Similar cu modul în care funcționează pernele Shiatsu Curele de masaj, care se poartă pe gât și umeri și, de asemenea, masează cu capete de masaj calde în direcții diferite.
- Ciocan de masaj sunt apăsate ferm cu mâna pe zona dureroasă și masează deasupra diferitelor atașamente prin vibrare sau atingere. Acest lucru ar trebui să conducă la un amestec de presopunctură și masaj punctual, dar poate fi, de asemenea, destul de dureros dacă ciocanul este aplicat peste os. Fără atașamente, ciocanul dă și căldură plăcută pielii și mușchilor, asigurând astfel o mai bună circulație a sângelui.
Dispozitive de masaj: avantaje și dezavantaje
- beneficii: Curelele, pernele și ciocanele exercită de fapt presiunea necesară pentru a elibera tensiunea și aderențele. De asemenea, efectul de wellness nu trebuie subestimat: dispozitivele electrice stimulează fluxul sanguin către piele și mușchi și oferă o mică pauză.
- dezavantaj: Dispozitivele de masaj pot apăsa numai în locurile în care sunt plasate. Prin urmare, ei nu pot înlocui un terapeut cu experiență care poate simți tensiune și aderențe. În anumite circumstanțe, dispozitivele pentru auto-masaj pot fi chiar dăunătoare: dacă presiunea asupra țesutului este prea puternică, poate sângera - și mai ales persoanele care trebuie să ia diluanți de sânge pot învine țesutul ca urmare. Prin urmare, dacă masajul devine dureros, trebuie oprit imediat.