Edem de deshidratare
6 ianuarie 2012 | Autor: evgeniy | 16 comentarii
Ce este deshidratarea?
Deshidratarea este o pierdere de apă. Ca urmare a acestui proces, există o lipsă de apă în organism, o încălcare a echilibrului apă-sare, atunci când echilibrul dintre mediul lichid și minerale este perturbat.
Bună ziua, dragi cititori ai blogului Ecology of Health!
Corpul uman (învață-ți mai bine corpul) este alcătuit în principal din apă, deci trebuie să-i menținem echilibrul în corp la nivelul adecvat. Dacă ați petrecut prea mult timp la soare sau ați urmat o dietă prelungită, pot apărea simptome deshidratare. Cunoscându-le, puteți preveni alte probleme de sănătate potențial posibile.
Apa este esențială pentru sistemul digestiv, lubrifierea articulațiilor, pielea sănătoasă și excreția deșeurilor. Dacă se pierde mai mult de 1% din greutatea corporală din cauza lipsei de lichid, apare deshidratarea. Poate fi ușoară, moderată sau severă și poate varia de la o sete ușoară până la moarte.
Am scris deja de ce ar trebui să bem cel puțin 2 litri de apă pe zi (Cum să bem apă pură) și cercetările uimitoare pe tema metabolismului apei în corpul uman om de știință, medic și autor al cărții „Ești nu bolnav, ți-e sete "și" Mulți strigă apa corpului tău "Fereydoun Batmanghelidj. Vă recomandăm cu tărie să citiți această carte oricui practică un stil de viață sănătos. mai degrabă decât să se bazeze pe medicina modernă, care nu este cea mai bună vreme. Cu privire la acest subiect, în articolul său „Medicina noastră este sănătoasă?” "
Apa primește puterea magică de a deveni sucul vieții pe Pământ. Leonardo DeVinci
Aproximativ 2/3 din apa pe care o primește corpul din diferite băuturi. Până la 1/3 provine din alimente (roșii, castraveți, pești, păsări de curte etc.) O anumită cantitate de apă este furnizată ca urmare a reacțiilor chimice din organism.
Un adult mediu pierde aproximativ 2,5 litri de apă pe zi prin respirație, transpirație și eliminarea deșeurilor.
Poate duce la deshidratarea organismului din boli precum gastroenterita (diaree și vărsături), febră (transpirație) și diabet (excreție urinară excesivă).
Încălcarea echilibrului mediului lichid este afectată și de stilul de viață, și anume: abuzul de alcool, activitate fizică intensă, muncă la temperaturi ridicate etc.
- Gură uscată și sete
Gura uscată și setea sunt printre primele simptome de deshidratare pe care le experimentează o persoană. Chiar dacă beți 6-8 pahare de apă pe zi, este posibil să nu fie suficient. Este important să ții cont de toate activitățile fizice desfășurate în timpul zilei. Când corpul se supraîncălzește, crește foarte mult posibilitatea de a experimenta sete și gură uscată.
Când corpul uman se încălzește, acesta trebuie răcit. Este puțin probabil să fie răcite din Coca-Cola rece și rece, deoarece băuturile carbogazoase cu un conținut ridicat de zahăr pot provoca o deshidratare și mai severă a corpului. Este de dorit să vă răcoriți în baie sau la duș cu aplicarea ulterioară a cremelor hidratante cu efect de răcire.