Eden - Paris 1er, profesor YOGA - LECȚII PRIVATE la domiciliu Program personalizat - Sesiune

Metodologie

LECȚII PRIVATE DE YOGA ACASĂ

profesor

* Sesiune de descoperire *
În primul rând, vă sugerez o sesiune de descoperire pentru a vă cunoaște și a vă stabili astfel profilul. Această sesiune este o oportunitate de a dialoga și de a începe să exersezi fără probleme, dar mai presus de toate să ne întâlnim - simplu.

* Program personalizat *
Apoi dezvolt un program personalizat luând în considerare starea dvs. actuală de sănătate, abilitățile fizice și obiectivele dvs.: 10 sesiuni în general, 1 sesiune pe săptămână. Timpul și numărul de sesiuni pot fi ajustate în funcție de disponibilitatea și dorințele dvs. Fiecare clasă ia în considerare starea ta de spirit, emoțiile, precum și starea fizică a zilei. Noțiunea de plăcere este foarte importantă.

* Cursul unei sesiuni de yoga *
Cursul (60 min) se învârte în jurul a 4 faze: exerciții de respirație, o încălzire cu întindere ușoară, o serie de posturi și, în final, o sesiune de relaxare practicată pe podea.