Eek Forum consumă deja cu micul dejun peste 800 cal

Discutați deja cu micul dejun peste 800 cal consumat: eek: im Clubul „curajoșilor” Forum în zona Clubului; Bună, oameni buni, după cum puteți vedea din imaginația mea printre noii veniți, sunt disperat să-mi pierd kilogramele. am încercat mult,

Slimming.com
forum
Motivație - Povești de succes - Jurnale
Clubul
Clubul „curajoșilor”
Deja consumat cu micul dejun peste 800 cal: eek:

Deja consumat cu micul dejun peste 800 cal: eek:

Salut baieti,
Deci, după cum puteți vedea din imaginația mea printre noii veniți, sunt disperat să-mi pierd kilogramele. Am încercat multe, dar nimic nu ajută. acum am fost sfătuit să folosesc un număr vechi de calorii. și oh dragă micul meu dejun presupus sănătos a consumat deja 800 cal. cifra mea de afaceri zilnică este de 1800

Micul dejun a constat din 750 ml de suc de portocale proaspăt stors din Happyday realizat din portocale 100%, o cremă de caș rafinată cu iaurt și muesli cu conținut scăzut de zahăr.

asta e. și conform tabelului 800 cal. opriți?

acum nu mai sunt surprins de unde îmi vin kilogramele

ce faci ca sa slabesti? cum ți-ai găsit conceptul de succes?
Am luat peste 15 kilograme în ultimul an, dar nu mănânc neapărat mai mult, dar acum am peste 30 de ani și este atât de greu să slăbești.

AW: deja consumat peste 800 cal cu micul dejun: eek:

Micul dejun este și un păcat pentru mine, așa că mă bucur că dimineața de obicei nu mi-e foame deloc, nu-mi vine până la prânz. Dacă aș mânca în fiecare zi, ca și cum aș vrea să iau micul dejun la un sejur la hotel (rulou de pâine cu unt și gem, o secundă cu tartă Calea Lactee, 2 ouă fierte moi, 2 căni de cacao, brânză și felii de cârnați, 1 - 2 farfurii de iaurt), Probabil aș fi suflat limita magică de 70 kg într-o lună. Aș prefera să fac o ruladă cu brânză între ele, să-mi fac ouă peste sobă, să mă bucur de Calea Lactee între ele și să economisesc zile reale de păcat pentru ocazii precum vacanțe.

AW: deja consumat peste 800 cal cu micul dejun: eek:

Ei bine, trebuie doar să vă gândiți la ce să vă cheltuiți caloriile și la ce să nu.

M-aș descurca fără sucul de portocale dacă aș fi în locul tău, pentru că pentru aceasta aproape 350kcal poți de ex B. Două pâine integrală de umplere (

240kcal) cu cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi (50g

30kcal) și șuncă de somon (6 felii

80kcal).

AW: deja consumat peste 800 cal cu micul dejun: eek:

Bună! multumim pentru feedback-ul dvs.
Da, am fost uimit că un suc de portocale are atât de multe calorii. Mereu am crezut că este sănătos. Din păcate, nu am citit tabelul de calorii până când sucul nu a dispărut

dar încet voi avea o senzație pentru ceea ce este cu adevărat sănătos. dacă slăbesc 0,5-1 kg pe săptămână, atunci voi fi din nou subțire până mă voi căsători. Sperăm că acest lucru nu este nerealist

AW: deja consumat peste 800 cal cu micul dejun: eek:

Sucul de portocale este, de asemenea, sănătos. numai că el are o mulțime de kalos.

Slimming.com
forum
Motivație - Povești de succes - Jurnale
Clubul
Clubul „curajoșilor”
Deja consumat cu micul dejun peste 800 cal: eek:

Subiecte similare celor deja consumate la micul dejun peste 800 cal: eek:

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură