Efecte secundare ale taurinei Ar trebui să știi asta
Efectele secundare ale taurinei: ce ar trebui să știți
29.01.2014, 10:41 | | mo (IP)
Taurina este un aminoacid endogen care este utilizat în numeroase băuturi energizante. Cu toate acestea, eficacitatea și posibilele efecte secundare sunt controversate. Mai presus de toate, susținătorii consumatorilor vă avertizează împotriva băuturilor care conțin taurină.
Efecte secundare posibile ale taurinei
Taurina este un aminoacid organic pe care corpul tău îl produce și singur. Acesta joacă un rol important ca neurotransmițător în transmiterea stimulilor către terminațiile nervoase. Deoarece efectele secundare ale taurinei în combinație cu ceilalți aditivi ai băuturilor energizante nu au fost cercetate în mod adecvat, ingredientul activ trebuie privit în mod critic. „Încă nu este clar cum afectează cantități mai mari de cofeină, taurină, glucuronolactonă și mioinozitol, mai ales în combinație una cu alta”, spune ediția online a „Focus”.
Fie că aveți efecte secundare după ce ați consumat mai multe băuturi cu taurină depinde de diverși factori. Cu toate acestea, unele simptome au apărut mai frecvent în legătură cu produsele care conțin taurină: Conform „Stiftung Warentest”, sunt neliniștite, nervoase, precum și greață și palpitații. Consumul intensiv poate duce la aritmii cardiace și crampe, care în cazuri severe pot fi urmate de insuficiență renală.
Utilizarea responsabilă a băuturilor energizante
Chiar și Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor nu consideră că taurina este sigură în băuturile energizante. Este nevoie de cercetare, în special în ceea ce privește combinația de băuturi care conțin taurină și alcool, astfel încât Ministerul Federal al Alimentației, Agriculturii și Protecției Consumatorilor să inițieze un nou proiect de cercetare pe această temă. Pentru a evita efectele secundare ale băuturilor energizante care conțin taurină, nu trebuie să le amestecați cu alcool.
„Süddeutsche Zeitung” raportează, de exemplu, decese inexplicabile în Suedia. O tânără a murit după ce a consumat Red Bull în combinație cu alcool. Chiar dacă băuturile energizante nu obțin neapărat efectele lor secundare din taurină, ar trebui să consumați băuturile stimulante numai cu moderare. Mai ales în cazul unei circulații slabe, este recomandat să folosiți în schimb ceaiul sau cafeaua ca stimulent.
Avertisment împotriva băuturilor cu taurină
Ar trebui să evitați băuturile energizante cu cofeină și taurină dacă sunteți sensibil la cofeină. În special femeile însărcinate și mamele tinere care își alăptează copilul ar trebui să evite stimulentul. De asemenea, este mai bine să evitați băuturile energizante în combinație cu exercițiile fizice. Băuturile hipertonice nu sunt benefice nici pentru echilibrul fluidelor, nici pentru aportul de minerale. Organizația „Foodwatch” este deosebit de critică în ceea ce privește așa-numitele focuri de energie. Potrivit lui Matthias Wolfschmidt, director adjunct al Foodwatch, aceste produse sunt „o afacere imensă, un risc imens pentru sănătatea clienților”.
- Efectul placebo:Efect taurin: Ingredientul este cu adevărat atât de eficient
- Băutură energizantă:Ingredient secret - Așa funcționează producția de taurină
Cu focurile de energie, riscul de supradozaj este deosebit de mare, deoarece consumați o doză mare de taurină și cofeină cu o cantitate mică de lichid. În orice caz, nu vă lăsați tentați de logo-uri optimiste și sloganuri publicitare izbitoare pentru a subestima riscul unor posibile efecte secundare ale taurinei.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.