Efectele Kundalini Yoga - kriyas Yoga

Kundalini Yoga este extrem de eficient și face ca Kundalini, energia conștiinței, să curgă. Fără ele, nicio viață nu ar fi posibilă. Accentul este pus pe beneficiul individual pe care fiecare individ îl poate dezvolta din el însuși în condițiile sale de viață.

efectele

Efectul kriyas-urilor

Kriya - adică secvența de exerciții în yoga - lucrează asupra întregii ființe umane. Ele aduc un echilibru natural în diferitele sisteme ale corpului și le oferă noi modele funcționale. Eliberează blocaje și eliberează mintea. Ele armonizează trupul, mintea și sufletul.

Kriya aplicate în mod regulat asigură ...

• Relaxarea și astfel reducerea efectelor hormonilor de stres
• Pierderea în greutate datorită metabolismului crescut
• Întărirea mușchilor inimii • Creșterea fluxului sanguin prin creșterea numărului de vase de sânge (meditații, exerciții de respirație)
• Detoxifierea ficatului, plămânilor și rinichilor, care reduce presiunea din sistemul limfatic
• Îmbunătățirea bunăstării personale și întărirea sistemului imunitar
• Defalcarea deșeurilor (dioxid de carbon și acizi) prin respirație
• Îmbunătățirea alimentării cu oxigen a tuturor celulelor corpului
• Mișcări ale diafragmei: fluidele limfatice sunt pompate (slăbește congestia), organele abdominale sunt masate și astfel sunt mai bine alimentate cu sânge

Utilizarea respirației profunde lungi ...

• creează un echilibru în sistemul nervos
• face ca pulsul să bată cu o anumită frecvență în creier
• stimulează glanda pituitară și dezvoltă conștientizarea intuitivă
• Reduce acumularea de toxine în plămâni
• stimulează producția de substanțe antidepresive în creier
• curăță sângele și crește absorbția oxigenului
• ajută la dizolvarea blocajelor energetice în meridiane
• accelerează procesele de vindecare fizică și emoțională
• ajută să străpungă tiparele inconștiente și dependențele

"Kundalini este energia sistemului glandular combinată cu cea a sistemului nervos pentru a deveni mai sensibilă, astfel încât întregul creier să perceapă și să interpreteze semnale."
(Yogi Bhajan)