Efectul zahărului asupra creșterii în greutate în timpul sarcinii Linecoaching 30032015 - 15 58
În prezent sunt la sfârșitul celei de-a 5-a luni de sarcină.
Pentru moment, comparativ cu greutatea mea dinaintea sarcinii (IMC 24), am crescut în jur de 4 kg, 4 kg și jumătate.
Dar la început, slăbisem 2 kg din cauza greaței. Deci, în 3 luni, am crescut 6 kg !
Am impresia că nu mai controlez nimic. Foarte des îmi este foame și nu suport acest sentiment de foame. Cu toate acestea, înainte de sarcină, ajungeam acolo. Este a doua oară când fac programul.
În decembrie m-am simțit rău la locul de muncă și am fost dus cu ambulanța la spital în urma unei hipoglicemii (diagnostic) și de atunci mi-a fost foarte frică să simt aceeași slăbiciune, să am o nouă boală. De asemenea, teama de a nu mânca suficient și de a priva copilul de nutrienții necesari.
Mănânc foarte puțină carne pentru că nu mai am pofta de mâncare pentru aceasta și, în plus, îmi este greu să mă sărbătoresc mâncând o filă de vită carbonizată pentru a evita toxoplasmoza.
Ginecologul meu mi-a spus că în timpul sarcinii, zahărul se metabolizează diferit decât în vremurile obișnuite. Ea îmi spune că practic se transformă direct în grăsime.
Se pare că acesta este un discurs obișnuit pentru alți ginecologi, deoarece o colegă mi-a spus că a ei a informat-o despre același lucru și a adăugat că este foarte greu să slăbești kg după aceea. Deodată, ea a oprit complet dulceața în timpul sarcinii, cu excepția fructelor, care au oprit creșterea puternică în greutate din prima jumătate a sarcinii.
Nu avea diabet.
Nu mai vreau să fac dietă și renunțarea la zahăr pare a fi un impuls.
Este confirmată această istorie a unui anumit metabolism al zahărului în timpul sarcinii? Și se transformă de fapt în grăsime imediat ?
Cum să opriți această creștere excesivă în greutate, știind că, în plus, ultimele luni de sarcină vă fac să luați cel mai mult ?
Vă mulțumim anticipat pentru sfaturi.
Comentarii
Zaharul și sarcina, să începem cu acest lucru: unele femei, în timpul sarcinii, mai ales dacă sunt semnificativ supraponderale, pot avea ceea ce se numește diabet gestațional (GDM). De obicei, acest lucru se datorează faptului că insulina secretată de pancreas este mai puțin eficientă pentru a introduce glucoza în celulele corpului. Aceasta se numește rezistență la insulină. Glicemia crește, iar zahărul trece prin urină. Dar vom vorbi despre DG numai dacă glicemia este ridicată.