Ei slăbesc doar super!
Nu trebuie să fie întotdeauna marea pierdere în greutate! Cum va beneficia corpul dvs. de a pierde doar o greutate mică
Pierde greutate: fiecare kilogram contează
Toată lumea știe că a fi foarte supraponderal are un impact negativ asupra sănătății noastre. Efectele secundare sunt, printre altele, că riscul de diabet crește sau crește tensiunea arterială. „Centrul de nutriție umană” de la „Washington University School of Medicine” a constatat deja acest lucru o pierdere în greutate de cinci la sută Greutatea corporală are un efect pozitiv enorm asupra sănătății. Cu cât pierderea în greutate este mai mare la persoanele supraponderale, cu atât efectele sunt, desigur, mai pozitive. Deci, chiar și pașii mici de pe cântar sunt benefici pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, dacă programul dvs. de slăbire nu funcționează deloc, ar putea fi din cauza acestor 7 lucruri la care cu siguranță nu v-ați gândit încă.
Cinci lucruri care se vor îmbunătăți în corpul tău atunci când slăbești puțin:
Pompa circuitului de încălzire este întărită
Colesterolul ridicat crește riscul de a avea un atac de cord. Pierderea mai puțin de zece la sută din greutatea corporală are un efect pozitiv asupra sănătății inimii.
Rezultatele unui studiu realizat de Biblioteca Națională de Medicină a Institutelor Naționale de Sănătate din SUA în 2009 au confirmat că o scădere în greutate de cinci până la zece la sută are un efect pozitiv asupra încrederii în sine și a funcțiilor corpului. (Ceea ce ajută și ele: aceste alimente, pentru că te fac fericiți!) Acest lucru la rândul său crește motivația și face mai ușor să faci pasul pentru a pierde și mai mult.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Starea de spirit crește
Un somn mai bun este egal cu o dispoziție mai bună: persoanele care pierd cinci la sută din greutatea corporală dorm mult mai bine și astfel își cresc starea de spirit pe termen lung, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania. În plus, un somn sănătos reglează pofta de mâncare și, prin urmare, este responsabil pentru pierderea și mai multor kilograme. (Puteți utiliza aceste trucuri pentru a vă îmbunătăți starea de spirit în cel mai scurt timp!)
Inflamația este mai bine ferită
Inflamația prelungită în organism poate crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și sindrom metabolic. Chiar și o cantitate mică de scădere în greutate îmbunătățește sistemul imunitar și contracarează inflamația, potrivit unui studiu publicat în revista Nutrition Research. Pierderea în greutate încetinește eliberarea proteinelor stocate în grăsimea corporală care provoacă inflamații.
Îmbinările sunt scutite
Supraponderabilitatea pune presiune pe articulații. Pierderea în greutate, chiar și cu câteva kilograme, vă protejează articulațiile.