Elevit - Lista de verificare f; r sarcina
Felicitări pentru că ai un copil. În această listă de verificare veți afla ce trebuie să luați în considerare în următoarele nouă luni și când ar trebui să țineți ce întâlniri.
Primul trimestru (1-12 săptămâni de sarcină)
Începeți să luați acid folic
Medicii vă recomandă să începeți să luați acid folic atunci când doriți să aveți copii, cu cel puțin patru săptămâni înainte de sarcină. Dacă sarcina v-a surprins, ar trebui să începeți să luați 400 µg de vitamina B zilnic.
Fa-ti o programare la ginecolog
De îndată ce aveți în mână un test pozitiv de sarcină, ar trebui să vă programați la ginecolog. La primul control, medicul confirmă sarcina, calculează data scadenței, efectuează un examen ginecologic și cu ultrasunete și vă oferă programul pentru următoarele nouă luni: Până la a 32-a săptămână trebuie să veniți la control o dată pe lună, după aceea toate doua saptamani. De asemenea, veți primi cardul de maternitate la prima întâlnire.
Căutați sau contactați o moașă
Moașele oferă mamei și copilului sfaturi și sprijin înainte, în timpul și după naștere. În afară de examinările cu ultrasunete, moașele pot efectua toate examinările preventive. Sunteți o persoană de contact importantă și o persoană de încredere pentru viitoarele mame. Serviciile dvs. sunt acoperite de asigurarea de sănătate.
Faceți programări pentru examinări de diagnostic prenatal
Puteți efectua așa-numitul test din primul trimestru între săptămâna 11 și 14 de sarcină. Acesta constă dintr-un test de sânge și un examen special cu ultrasunete, testul transparenței gâtului. Dacă se determină un risc crescut de anomalii cromozomiale, un eșantionare de villus corionic sau o amniocenteză poate furniza informații despre o posibilă dizabilitate a copilului. Examinările de diagnostic prenatale nu sunt acoperite de asigurarea de sănătate și trebuie plătite ca servicii individuale de sănătate (IGeL). Numai dacă se constată în cursul acestor examinări că dezvoltarea copilului ar putea fi afectată, fondul de asigurări de sănătate costă pentru examinări ulterioare.
Acordați atenție unei diete sănătoase
O dietă echilibrată cu multe fructe, legume și fibre este acum mai importantă ca niciodată. Aportul regulat de fier trebuie, de asemenea, garantat, deoarece corpul dumneavoastră trebuie să producă mai mult sânge. Unele dintre alimentele pe care nu mai trebuie să le includeți acum includ carne crudă, produse lactate crude, ouă crude și pește crud. Bea cel puțin doi litri de apă sau ceai neîndulcit în fiecare zi. De asemenea, ar trebui să evitați în mare măsură băuturile cu cofeină.
Nicotina, alcoolul, drogurile și medicamentele sunt acum absolut tabu
Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră orice aport de medicamente.
Aplicați loțiune în mod regulat
Pielea ta are nevoie acum de o doză suplimentară de îngrijire pentru a preveni apariția vergeturilor de temut.
Înscrieți-vă pentru un curs de pregătire a nașterii
Deoarece aceste cursuri sunt adesea rezervate rapid, ar trebui să vă înregistrați în timp util.
Găsiți o maternitate și înregistrați-vă acolo
Vi se poate părea puțin devreme, dar cu cât decideți să mergeți mai repede la spital, cu atât mai bine. Cele mai multe clinici au seri informative pentru viitorii părinți. Chiar și cei care decid asupra unui centru de naștere ar trebui să se prezinte acolo la timp.
Aveți grijă atunci când aveți de-a face cu pisici
Pisicile sunt considerate purtătoare ale agentului patogen al toxoplasmozei. Dacă acest agent patogen intră în placentă și astfel în fluxul sanguin al copilului nenăscut, acesta poate duce la dizabilități fizice și psihice severe. Prin urmare, femeile însărcinate trebuie să se abțină de la curățarea litierei și să se spele bine pe mâini după fiecare mângâiere.
Găsiți un loc de îngrijire a copiilor
Sună absurd, dar având în vedere lipsa de îngrijire a copilului disponibilă, este perfect logic să vă înregistrați copilul nenăscut într-un KiTa sau să fiți trecut pe lista de așteptare.
Al doilea trimestru (săptămâna 13-27 de sarcină)
Participați la controale lunare
A doua ecografie se află în program între săptămâna 19 și 22 de sarcină. Dacă doriți să vi se efectueze un Doppler, un organ sau o ecografie fină, ar trebui să faceți o întâlnire cu un specialist.
Faceți programări pentru examinări de diagnostic prenatal
Între săptămâna 15 și 20 de sarcină puteți avea ceea ce este cunoscut sub numele de testul de sânge al doilea trimestru. Începând cu săptămâna a 13-a medicul poate face un test de lichid amniotic.
Informează angajatorii
Majoritatea femeilor însărcinate așteaptă primele trei luni înainte de a-și informa angajatorul despre sarcină.
Înscrieți-vă pentru un curs de fitness pentru femeile însărcinate
Gimnastică, yoga, înot sau fitness acvatic - există o selecție largă de cursuri pentru viitoarele mame. Mișcarea ușoară este bună atât pentru mamă, cât și pentru copil.
a merge la cumparaturi
Veți fi observat - butonul de pe blugi nu se va mai închide, bluzele și cămășile vă vor ciupi. Acum este momentul potrivit pentru a cumpăra niște elemente de bază frumoase și confortabile pentru sarcină.
Fa-ti o programare la dentist
Datorită modificărilor hormonale, dinții și gingiile sunt deosebit de sensibile în timpul sarcinii. Prin urmare, ar trebui să mergeți la un control cel puțin o dată.
a pleca in vacanta
O altă vacanță pentru doi - faceți bagajele acum, deoarece călătoriile devin mai dificile în ultimul trimestru de sarcină.
Al treilea trimestru (a 28-a săptămână de sarcină până la naștere)
Participați la controale
Începând cu a 32-a săptămână de sarcină, trebuie să faceți un control la fiecare două săptămâni.
Puneți împreună echipamentul inițial
Haine, leagăne, saci de dormit, ustensile de schimb, cărucioare, scaune auto - gospodăria se extinde considerabil odată cu nașterea unui copil. Începeți să puneți echipamentul inițial la timp.
Cumpărați sutien care alăptează
Mamele care intenționează să alăpteze ar trebui să achiziționeze unul sau două sutiene care alăptează. Acestea ar trebui să aibă două dimensiuni de cupă mai mari decât dimensiunea normală a cupei. Se recomandă și achiziționarea unei perne pentru alăptare.
Împachetați cazul clinicii
Deoarece poate începe întotdeauna mai devreme decât era planificat, ar trebui să faceți ambalajele și să aveți gata valiza clinicii la timp.
Găsiți un medic pediatru
Aflați despre medicii pediatri din zona dvs. și întrebați prietenii și cunoștințele cu copii despre experiențele lor.