Eliptice Technogym în sala de sport FItness Park Garges les Gonesse
Cu o mișcare similară cu patinajul și schiatul, Crossover lucrează mușchii brațelor și picioarelor prin extensii, rotații și flexii.
Exercițiul ușor de învățat. Este un pic ca dansul: cu cât dai mai mult drumul, cu atât te vei distra mai mult !
Pierderea în greutate, îmbunătățirea echilibrului, prevenirea durerilor de spate sau antrenamentul pentru un sport: dacă acesta este unul dintre obiectivele tale, Crossover este antrenorul pentru tine
O veți găsi în interior în spațiul rezervat antrenamentului cardio, lângă benzile de alergat și bicicletele.
Crossover-ul este făcut pentru dvs. care:
Vrei să slăbești
Cu Crossover, câteva minute sunt suficiente pentru a exercita întregul corp: mișcarea simultană a brațelor și a picioarelor și în trei dimensiuni vă permite să ardeți până la 160 de calorii în 20 de minute. Crossover-ul este, de asemenea, mai puțin obositor în comparație cu alte dispozitive.
Vrei să tonifiez picioarele și fesierii
În timpul mișcării, genunchiul este mai îndoit în comparație cu alte dispozitive, ceea ce vă permite să tonificați și mușchii părții superioare a piciorului: cvadricepsul, gluteii și bicepsul femural.
Doriți să vă îmbunătățiți coordonarea
Crossover are două pedale și două pârghii legate între ele și se deplasează simultan. Dacă trageți de pârghii, lucrați la coordonare, deoarece brațele vor ghida picioarele și vor aduce membrele să se sincronizeze.
Vrei să lucrezi la echilibru
Poziția adoptată pe Crossover și mișcarea pedalelor fac posibilă lucrul principalilor mușchi stabilizatori ai corpului (centura abdominală și lombară). Acestea vă permit să vă îmbunătățiți propriocepția și echilibrul în timp ce creșteți viteza.
Vrei să previi durerile de spate
Pedalele se mișcă înapoi și în exterior printr-o mișcare de rotație care pune mai puțină tensiune pe șolduri, bazin și coloană vertebrală. Acest lucru întărește mușchii și ligamentele, prevenind în același timp leziuni și probleme viitoare.
Vrei să te pregătești pentru un sport
Mișcarea crossover este similară cu patinajul și schiatul. Prin urmare, vă permite să vă pregătiți pentru toate sporturile care necesită o creștere a picioarelor.
Cum este Crossover ?
Diferit de un antrenor eliptic
Comparativ cu un antrenor eliptic tradițional care oferă o singură mișcare, biomecanica Crossover permite lucrul picioarelor în extensie, flexie, răpire și rotație.
Spre deosebire de Vario, unde mișcarea modifică întinderea pasului, mișcarea aici este laterală, iar extensia maximă a pasului este fixă.
Diferit de banda de alergat sau de jogging în aer liber
Spre deosebire de banda de alergat sau de jogging în aer liber, Crossover nu necesită o coordonare excelentă, deoarece mișcarea este ghidată. Din cauza lipsei de contact cu solul, impactul asupra genunchilor și articulațiilor piciorului este foarte scăzut.