Elle Macpherson l-a intervievat pe Wunderweib
Starfit: Elle Macpherson
Chiar și la vârsta de 48 de ani, supermodelul Elle Macpherson este încă una dintre cele mai frumoase femei din lume. Într-un interviu, supermodelul australian dezvăluie modul în care s-a menținut în formă încă din copilărie.
FORMĂ: Ești poreclit „Corpul” - și pe bună dreptate. Te apropii de 50 de ani și arăți uimitor! Cum faci asta?
Elle Macpherson: (râde) Mulțumesc pentru flori. Am fost întotdeauna o persoană foarte activă. Oceanul este locul meu de joacă, ador surful, caiacul și înotul. Apa are puteri vindecătoare pentru mine.
Puteți afla cum colegii Elle Macpherson se mențin în formă în galerie.
De cât timp navigați?
Când crești în Australia, nu poți evita să te familiarizezi cu o placă de surf. Aceasta face parte din echipamentul nostru de fitness de bază.
Ce este atât de incitant la acest sport?
Aceasta este legătura cu apa. Sunteți - cel puțin pentru un scurt moment - parte a valului. Asta îți dă aripi! Este, de asemenea, doar un sport complet care antrenează mai multe grupuri musculare în același timp: spate, brațe, umeri. Și, de asemenea, picioarele când vâslești în val și echilibrezi pe tablă. După o sesiune lungă, sunteți sigur că aveți mușchi dureroși.
Dar navigarea singură nu îți oferă un corp ca cel pe care îl ai. Este mai mult decât atât, nu?
Am nevoie de mișcare în fiecare zi. Chiar dacă am întâlniri toată ziua, reușesc întotdeauna să adaug cel puțin 40 de minute de alergare, yoga sau Pilates.
Cât de des alergi?
De patru ori pe saptamana. Nu există un antrenament de fitness mai bun și mă pot opri de minune.
Stabiliți obiective atunci când faceți mișcare?
Când alerg, încerc să măresc puțin kilometrajul în fiecare lună - cu aproximativ doi kilometri. Dacă observ că mă îmbunătățesc cu cât mă antrenez mai mult, atunci sunt pur și simplu mult mai motivat.
Ce zici de dietă - înfometează ca majoritatea modelelor?
Nu, pentru numele lui Dumnezeu! Atunci nu aș putea face atât de mult sport. Opusul este cazul. Mănânc mult, dar mănânc sănătos. În special proteine, paste integrale, fructe și legume proaspete.
Și ce îți place cel mai mult să mănânci?
Ador salata de cezar cu pui și parmezan proaspăt ras. De asemenea, pot mânca o lasagna bună în cel mai scurt timp.
Ai păcate alimentare?
Cât timp ai (râde cu voce tare)? Ciocolată cu nougat, urși gumați, înghețată moale - nu-mi pune așa ceva în fața nasului, atunci va dispărea imediat!
Ce este cel mai important pentru tine în viață?
Sunt cineva care râde mult și îi place să râdă. Cred că este o pierdere de timp să te privești constant în oglindă. Vreau să mă bucur de viață și de oamenii din jurul meu. Acesta este cel mai important lucru pentru mine.
Mixul de antrenament pentru iPod-ul Elle: Adele „Rolling In The Deep”, Kelly Clarkson „Stronger”, Flo Rida „Good Feeling”, Bruno Mars „It Will Rain”, Counting Crows „Time And Time Again”, Billy Joel „Uptown Girl ", Hapa" He'eia ", INXS" Need You Tonight "