Emily Hess® sound yoga - o sinteză benefică de sunet, mișcare și meditație

hess

Sunet yoga cu datele curente ale festivalului online și informații suplimentare

Trecerea la sunetul bolurilor, gongurilor și mantrelor cântând în yoga sunetată, ascultându-te foarte ușor, este o întâlnire profundă cu tine însuți.

Cu aceste cuvinte, Emily Hess descrie stilul de yoga sunet pe care l-a dezvoltat din 2001. 30 de ani de experiență cu sunetele, cunoștințele ei ca dansatoare și profesor sunt combinate în yoga sonoră într-un mod unic - rezultatul este un stil de yoga plin de ușurință și bucurie - un tratament pentru corp, minte și suflet!

Sunetele oferă o oportunitate minunată de a (re) intra în contact cu voi înșivă și de a permite experiențe deosebit de profunde, în același timp aduc ușurință și bucurie. Pentru că sunetele pot atinge oamenii într-un mod special. Această atingere este adesea profundă și ne aduce în contact cu nucleul nostru, astfel încât să ne putem experimenta din nou în propria ființă.

„Ne regăsim la propriul nostru RITM INTERIOR pentru a-l transforma apoi într-un ritm trăit și sănătos în exterior.”, Explică Emily Hess și continuă: „Acest lucru este adesea experimentat ca începutul vindecării”.

Boluri, gong-uri și mantre de cântat sunt folosite în yoga sonoră și îi inspiră pe oameni să renunțe la LUMINITATE ȘI VESELIE.

Fiecare sunet este o cascadă. Curge prin tine.

Îți curăță corpul, îți curăță mintea și lasă sufletul să curgă.

Doris Iding descrie experiențele sale cu yoga sonoră Emily Hess ® într-un articol din revista Klang-Massage-Therapy 11/2016 după cum urmează:

„Experiența meditației sonore yoga, a masajului sonor yoga și a relaxării sunetului yoga este o experiență profund veselă care curge ușor și plin de viață în sufletele oamenilor și îi seduce. Emily Hess reușește să facă alunecarea în asane într-o procesiune devotată și în mișcare, asemănătoare cu o rugăciune care este exprimată fizic. În acest fel, participanții își recapătă o încredere profundă și originală în abilitățile corpului lor și câștigă forță în postura pe care le permite respirația lor. Un zâmbet care se scufundă în posturi și o poziție puternică pentru tine sunt cadourile pe care le primești și cu care poți merge inspirat acasă. Fericirea și bucuria sunt sinonime pentru această nouă vibrație, satisfacția la cel mai profund nivel este rezultatul. "

Instrumente sonore pentru yoga sonoră

În yoga sănătoasă, bolurile pelvine și cardiace din calitatea vaselor de terapie Peter Hess ® sunt utilizate în principal, completate de boluri de meditație Sangha. Sunetele profunde susțin exerciții de împământare și eliberare, sunetele superioare sunt utilizate în principal pentru exerciții de îndreptare și deschidere. Bolurile cântătoare pot sta lângă corp, pot fi deplasate pe sau în jurul corpului. Bolurile sună adesea alternativ. Și, bineînțeles, gongurile sunt folosite și în yoga sonoră - acest instrument fascinant își desfășoară efectul special mai ales în combinație cu imaginația.

Experimentați singuri yoga sunetului Emily Hess ® la festivaluri de yoga online

Dacă doriți să experimentați singur acest stil de yoga plin de viață și vesel, puteți participa în prezent la YOGA ONLINE FESTIVAL în perioada 1.10. Mai 2020 oportunitate de a face acest lucru. Festivalul a fost inițiat de Tina Buch, studentă a lui Emily Hess, iar participarea este gratuită. Sub motto-ul „STAY STRONG - SHINE ON”, numeroși profesori de yoga pun la dispoziție videoclipuri de yoga la acest festival online sau organizează cursuri exclusive de yoga live transmise pe Facebook sau Zoom. Există, de asemenea, Emily Hess cu minunatul ei yoga sonor, precum și unul dintre profesorii ei de yoga Remo Rittiner și pe lângă Tina Buch și alți elevi ai săi: Enrico Zaruba și Nancy Zaruba.

Yoga sonoră Emily Hess ® este, de asemenea, reprezentată de Kim Kassandra și Mark Schmid de la Yogimobil ® la ONLINE YOGA CONFERENC GERMANY, în perioada 23 mai - 22 octombrie 2020. Aceasta este organizată de Lord Vishnus Couch GmbH/Köln, taxa de participare este de 180 sau 330 de euro, în funcție de rezervare.

Studenții iubitori de sunet ai Emily Hess, Kim Kassandra și Mark Schmid, vor oferi, de asemenea, pregătire ca profesor de yoga clasic (AYA) pentru prima dată la Institutul Peter Hess ® în 2020.

Și iată un alt sfat: lăsați-o pe Emily Hess să vă spună în acest videoclip care este viziunea ei cu yoga solidă.

Un exercițiu de yoga solid pentru bunăstarea ta!

Și acum am dori să vă prezentăm un exercițiu de yoga solid pentru întărirea bazinului, pe care Emily Hess l-a pus la dispoziție pentru broșura Kraftquelle Klang - The Singing Bowl ca un însoțitor valoros în viață. (Institutul Peter Hess ® va fi bucuros să vă trimită gratuit o copie. Comandați aici.)

Două cochilii pelvine sunt ideale pentru acest exercițiu, fiecare poziționată pe o pernă lângă pelvis. Alternativ, puteți face exercițiul doar cu un singur castron universal. Aceasta este mai întâi pe partea pe care este instalat piciorul și apoi se schimbă pe cealaltă parte.

Crocodilul cu suport sunet
  • Intinde-te confortabil pe spate. Așezați bolurile cântătoare lângă pelvis pe o pernă și așezați ciocanul lângă el, astfel încât să fie ușor accesibil.
  • Acum puneți piciorul drept pe podea în fața bazinului, piciorul rămâne pe podea și piciorul stâng este întins. Brațele sunt ușor întinse spre partea laterală a corpului.
  • Coborâți genunchiul drept spre stânga.
  • Deschideți brațul drept în sus și coborâți-l ușor spre dreapta până la capăt.
  • Dacă ar trebui să veniți la podea cu brațul, apucați ciocanul și sunați castronul într-un ritm calm.

În cazul în care brațul nu se poate scufunda pe podea, așezați castronul de cântat pe o pernă mai înaltă înainte de a începe exercițiul și așezați, de asemenea, un covor pentru braț, astfel încât să puteți juca cu ușurință castronul de cântat.

În acest exercițiu, rotația în formă de spirală a coloanei vertebrale spre dreapta și stânga slăbește mușchii spatelui, întinde discurile intervertebrale, masează organele abdominale și extinde spațiile de respirație. În plus, piscina cu toate sensibilitățile sale este consolidată. Femeile pot folosi minunat această asana atunci când vor să aibă copii, simptome menstruale și menopauzale, bărbați pentru a întări prostata. Sunetele adâncesc efectul și fac din acest exercițiu un beneficiu pentru corp, minte și suflet.

Sfat pentru carte:

Cartea se află la editura Peter Hess sub titlu Sunetul Yoga publicat, de asemenea, ca o carte electronică în limba engleză.