Emotional Eating - Emotional Eating
În viața noastră de zi cu zi experimentăm adesea una interioară conflict între prezența unui ideal subțire de frumusețe și disponibilitatea constantă a alimentelor (bogate în calorii). Pentru mulți oameni acest lucru reprezintă un conflict interior. De multe ori ne suferim nu doar la locul de muncă stres, viața noastră privată ne continuă să ne confrunte cu noi Provocări. Deseori ale noastre decid în astfel de situații Sentimente legate de obiceiurile noastre alimentare.
Mâncăm afară stres. Mâncăm afară Jale. Mâncăm afară Furie. Mâncăm pentru a uita. Mâncăm în jurul nostru calmeaza-te. Poate că mâncăm ceva în jurul nostru "Bun" a face. Folosim adesea alimente pe care le ajutăm să le determinăm Emoții conectate a avea. Fie cu ciocolată, cartofi prăjiți, un pahar de cola sau un desert delicios.
În viața noastră de astăzi, alimentele și-au pierdut demult statutul de „aport alimentar” și mâncăm în majoritatea situațiilor fără să simți cu adevărat foame. De obicei mâncăm dintr-unul foamea emoțională. Acest lucru poate începe un ciclu care poate deveni o povară pentru mulți oameni.
Creșterea în greutate, stresul emoțional în raport cu a ta Constiinta de sine sau unul tulburare de alimentatie poate fi rezultatul. Prin obiceiurile alimentare pe care le-am „antrenat” de mai mulți ani, continuăm să urmăm tiparele care apar. Exact aceste tipare trebuie rupte pentru a scăpa de ciclul și lupta constantă împotriva obezității.
Dietele, pastilele sau alte medicamente miraculoase ne promit o soluție rapidă din ciclul nostru alimentar. Cu exceptia durabilitate cade adesea pe marginea drumului. Cu o astfel de plimbare pe roller coaster nu ne chinuim doar pe ai noștri corp, dar și a noastră suflet.
Ani de auto-experimente, diete nereușite, diverse teste de teren cu produse sau metode noi duc la faptul că suntem simți eșecuri de voință slabă, când succesele promise nu reușesc. Și, din acest motiv, ofer o modalitate prin care mă antrenez fără renunțarea la hrană, dietă sau numărare de calorii se poate intelege. O greutate sănătoasă se obține atunci când suntem alături de noi Emoții din spatele obiceiurilor noastre alimentare tratați și respectați o dietă sănătoasă (fizică și mentală).
Antrenorul meu combină ambele părți. Vă arată cum puteți învăța să înțelegeți și să vă controlați mai bine comportamentul emoțional emoțional și să vă ajute să faceți alegerea corectă cu un nou know-how. Nu înveți doar despre nutriție, ci o înveți mai mult despre tine. Pentru că oricine ajunge la el însuși își va trece și linia de sosire personală. Atunci nu mai mâncăm din emoții, ci doar când vrem cu adevărat.