Endometrioză și nutriție
Endometrioză și dietă - Dieta, un ajutor în tratamentul natural al endometriozei. Deși o defecțiune a sistemului imunitar și anumiți factori genetici ar putea fi implicați, dieta ar putea, de asemenea.
Direcția editorială, Marie-Christine LANGGUTH CUEVANaturopat - Iridolog - Nutriterapie
Actualizat: 2020-12-28 12:07:15
rezumat
Dieta, un ajutor în tratamentul natural al endometriozei
Deoarece ar putea fi implicate o defecțiune a sistemului imunitar și anumiți factori genetici, un tratament natural al endometriozei va lua în considerare, cum ar fi dieta *, care ar putea influența, de asemenea, riscul de a dezvolta endometrioză, în timp ce este capabil să calmeze unele dintre efectele sale negative.
Această tulburare ginecologică este una dintre cele mai frecvente: 5% până la 10% dintre femeile aflate la vârsta fertilă sunt afectate. Țesutul endometrial răspunde la fluctuațiile hormonale din ciclul menstrual.
Atunci când acest țesut este situat în afara uterului, se pot forma chisturi, țesut cicatricial și aderențe care leagă organele împreună și provoacă durere.
Alimente pentru calmarea durerii
Reduceți aportul de acizi grași care stimulează prostaglandinele dăunătoare
Evitați pe cât posibil toate grăsimile saturate, conținute în unt, animale și măruntaie, slănină, dar și toate grăsimile ascunse în alimentele rafinate: biscuiți, produse de patiserie, produse de patiserie, feluri de mâncare în sos industrial, alimente prăjite, grăsimi margarină hidrogenată.
De asemenea, rețineți că carnea, produsele lactate și ouăle pot promova prostaglandinele pro-inflamatorii. Răsfățați-vă cu acești pești grași mici, foarte bogate în omega 3 (EPA și DHA), cum ar fi macrou, sardine, hering sau halibut.
Reglați parțial nivelul de estrogen prin alimente: este posibil
O dietă bogată în fibre
Pe lângă faptul că ajută la o digestie bună, poate reduce totalul estrogenului care circulă. Luați în considerare încorporarea a cel puțin 25 de grame pe zi de fibre, pe care le puteți obține din cereale integrale (cu excepția grâului și secarei), leguminoase (fasole uscată, mazăre despărțită, linte, naut), orez brun, legume și fructe.
Dacă puteți, alegeți produse din agricultura ecologică, care nu au primit hormoni. În caz contrar, nu uitați să curățați fructele și legumele, pentru a elimina substanțele chimice toxice.