Endorfina în timpul unei diete - Blogul
Endorfina este un hormon cunoscut sub numele de hormonul fericirii, deoarece funcționează la fel ca opiul. În condiții fiziologice și psihologice speciale, endorfinele pot fi secretate într-un minut, produse timp de un sfert de oră și un sentiment de bunăstare resimțit aproape o oră. Atunci când urmează o dietă, toate oportunitățile de a secreta endorfine sunt bune pentru a păstra moralul și motivația.
Beneficiile secretării endorfinelor în timpul unei diete
A începe o dietă nu este ușor. Va trebui să vă schimbați obiceiurile alimentare, să simțiți unele frustrări, probabil să petreceți mai mult timp gătind. Pe scurt, sunt multe de descurajat și gândiți-vă: „Nu o voi face niciodată!” ". Din fericire, natura este bine făcută. Corpurile noastre ne pot furniza hormoni care vă pot adormi gândurile negre. Ei te vor înarma pentru a-ți atinge obiectivul fără durere și cu bucurie! Cu cât secretați mai multe endorfine, cu atât veți experimenta plăcerea de a urma recomandările dieteticianului. Teama de eșec se va retrage, de asemenea, treptat, până când veți câștiga deplină încredere în voi. Se poate întâmpla chiar să nu-ți mai continui dieta, pentru că vei fi atât de bun cu tine.