Enumerați ce alimente sunt bogate în vitamina K1 (filochinonă)
Mai jos sunt în principal alimente bogate în vitamina K1 (filochinonă). Pentru a afla ce alimente sunt bogate în vitamina K2 (menaquinonă), vă rugăm să consultați primele 10 alimente bogate în vitamina K2 !
Top 1: Cimbru uscat
Calculați-vă și indicatorii de formă !
A ține minte !
Nivelurile de vitamina K1 în cimbru uscat:
Cimbru uscat intră top 1 în clasamentul alimentelor cel mai bine prevăzute cu vitamina K1. Cimbrul este o planta aromata folosita ca condiment. Cimbrul uscat este deosebit de bogat în fier, vitamina K, calciu, mangan și zinc. În ceea ce privește cimbru proaspăt, este o sursă excelentă de vitamina C.
- Cimbru uscat conține 1710 µg/100g de vitamina K1
Cimbru uscat este, de asemenea:
- Bogat în fibre
- Bogat în calciu, mangan, fier, cupru și zinc
- Sursa de magneziu, fosfor și potasiu
- Bogat în vitaminele A, E, B1 și B9
- Sursa de vitamine C, B2, B3 și B6
Ultima actualizare a paginii: 14-02-2019