Episodul 110 Arne Bentin despre slăbirea dietei - cafea; Inele cu lanț

Astăzi discutăm cu omul de știință în domeniul sportului, Arne Bentin, despre unul dintre cele mai populare subiecte la începutul anului: dieta. Pierderea în greutate și practicarea sportului sunt cele două rezoluții de Anul Nou numărul 1, care pot fi observate și în creșterea numărului de studiouri de fitness.

despre

Împreună cu Arne, Daniel se dedică rezoluției numărul unu pentru anul: Dieta. Ca om de știință în domeniul sportului, Arne Bentin nu este expertul numărul 1 în acest domeniu, dar cunoștințele și experiența sa sunt suficiente pentru cel puțin câteva recomandări de bază.

Arne îți explică ce influență are insulina asupra metabolismului și de ce nu slăbești în ciuda (presupusului) deficit de energie. Discutăm câteva probleme de bază ale dietelor și Arne încearcă să vă explice de ce rata metabolică bazală scade în timpul unei diete și, astfel, poate opri și succesul dietei.

Subiecte:
Multifactorii influențează metabolismul
Factorul de insulină
Probleme de bază ale dietei
Nu uitați pauzele de dietă
Rata metabolică bazală scade în dietă
Potrivit pentru utilizarea zilnică a dietei