Erbo sau Schwabenleder pagina 2 - SVrider Forum
Contribuție de către Michael »27/05/2004 13:24
Mănânc o mulțime de carbohidrați și cântăresc aproximativ 64 kg la 1,74 m. Deci nu te poate îngrasa în general. Carbohidrații pentru mine sunt în principal carbohidrați lenti, sau cum se numește. Cereale integrale și altele, sucuri de fructe, paste. Nu beau cola și alte ape de zahăr pentru asta. Nici un fel de dulciuri. Zahărul este epuizant, cred, cel puțin eu.
Cred că este rău să mănânci lucruri grase noaptea târziu. N-o să fac asta. De asemenea, fac jogging mai des. De asemenea, vreau să cumpăr din nou o bicicletă și să o folosesc pentru a călători prin oraș. Bun pentru circulație.
Contribuție de către Ghiont »27/05/2004 13:56
Contribuție de către plin de viață »27/05/2004 16:05
Aș lua Schwabenleder drept și clasic frumos.
dar, în general, aș prefera să folosesc oricum o parte rezonabilă din 2. pur și simplu mai practic. una care are un fermoar metalic de legătură pe pielea exterioară, care ar trebui să fie bună și pentru pista de curse ocazională.
Sunt foarte mulțumit de harro-ul meu din două piese, dar este cu 2 clase de preț mai mici.
> dieta saraca in carbohidrati:
wuahh. Absolut să nu fie recomandat celor care fac sport și foarte complicat de desfășurat. Dacă faceți acest lucru într-un mod greșit, acesta duce la o performanță fizică foarte redusă și la o concentrare foarte slabă!
Nu puteți să nu lăsați carbohidrații fără să vă antrenați metabolismul grăsimilor în prealabil (apoi trebuie să preia aprovizionarea cu carbohidrați, pe asta se bazează această formă de dietă), altfel vă obișnuiți cu adevărat.
lipsa carbohidraților nu este distractivă pentru organism.
și dacă oricum vă antrenați metabolismul grăsimilor, pierdeți în greutate (dacă nu faceți nimic în acest sens).
Consider că „antrenamentul obligatoriu” este riscant și nesănătos pentru metabolismul grăsimilor din cauza unui deficit de carbohidrați în alimente, de atunci, în orice caz, se instalează o perioadă de deficit.
Chiar dacă metabolismul grăsimilor este accelerat în prealabil, veți avea probleme cu depozitele KH subumplute în viața de zi cu zi sau în timpul sportului, de îndată ce există un stres scurt și puternic asupra sistemului circulator, adică de îndată ce pulsul depășește viteza de ardere a grăsimilor.
Carbohidrații cu lanț lung (cereale integrale, musli, tăiței ...) în loc de resturile de carbohidrați din cola, cu toate acestea, este clar că acest lucru ar trebui respectat în general.
(nu mă ocup de asta pentru că vreau să slăbesc, ci din cauza antrenamentului cu bicicleta. Oricum nu cântărește aproape nimic .)