Eriks Power Walking - Detectorul de mișcare

Răcoritor de obositor

La Erik Mers pe jos mersul clasic este combinat cu elemente ale sportului relativ nou Crossfit și Curse de cursuri de obstacole (OCR). Mersul rapid la mersul rapid în legătură cu Exerciții de greutate corporală sau exercițiile cu greutatea transportată măresc pulsul, activează metabolismul și te fac să transpiri.

eriks

Această formă de mișcare a fost special dezvoltată pentru cei care se antrenează care, din cauza unor limitări fizice precum osteoartrita, obezitatea sau altele asemenea, nu se pot antrena în forma și intensitatea dorite. Drept urmare, funcționarea sistemului cardiovascular se îmbunătățește semnificativ, stabilitatea corpului, rezistența și forța cresc, iar stresul este redus într-un mod plăcut și distractiv. Există, de asemenea, o scădere semnificativă a obezității. Mușchii sunt întăriți.

Din ce în ce mai mulți seniori, pentru care mersul binecunoscut este prea plictisitor sau insuficient intens și care încă se bucură de o anumită abilitate sportivă de a suferi și le place să fie în aer curat, descoperă singuri această formă de antrenament.

Aveti vreo intrebare? Doar contactați-ne aici și încercați Erik's Power Walking.