Este bine acest șnițel de pui cu pâine pentru construirea mușchilor (sănătate, exerciții fizice, nutriție)

Asa de
Șnițel normal de pui cu pâine constând din:
Ouă
Niste faina
Firimituri de pâine
Da, probabil știu că ar trebui să fie mai bine să folosiți firimituri de cereale integrale, o voi face data viitoare
Deci, ar fi bine pentru a construi mușchi sau în faza în vrac?
Ps: Schnitzel prăjit în ulei de rapiță

3 răspunsuri

Nu atât de meschin. Desigur, este în sine în sine, ar trebui să mănânci mult din el pentru a-l face într-un fel nefavorabil. Dacă aveți un plan, păstrați grăsimile și carbohidrații în pâine corespunzătoare.

Indiferent dacă sunt sau nu câteva firimituri de cereale integrale pe ea, bine.

Pentru masă, trebuie adăugat cât mai mult posibil: DDD

Asigurați-vă că se potrivește în macro-urile dvs. Dacă ați avut deja 200 de grame de proteine și aproape niciun carbohidrat astăzi, atunci poate preferați pastele sau ceva ... sau orezul și legumele.

Trebuie doar să vă asigurați că nu hrăniți întotdeauna același lucru și că vă aflați zilnic în calorii plus dacă doriți să vă acumulați.

Multumesc asa ca am intrebat ^^

Nu știu cum arată planul tău nutrițional și ce intensități de antrenament ai.

întrebări similare

Bună ziua, mănânc 10 ouă fierte în fiecare seară. Ce spui despre asta?

De ce șnițelele pâine, atunci când le cumpăr de la congelator, nu sunt prăjite imediat, astfel încât nu trebuie decât să le încălzesc?

Ori de câte ori prăjesc șnițelul sau cotletele, prăjirea se desprinde puțin. Ce pot face împotriva ei? De obicei, pesmet, mai întâi făină, ou apoi pesmet. Sau doar fără făină.

Bună dimineața tuturor:) Ieri la prânz am prăjit șnițelul, dar am prăjit doar o parte pentru că erau prea mulți și am pus restul în frigider.
Acum întrebarea mea, cât timp păstrează în frigider? Îi mai pot prăji mâine?

Mulțumesc pentru răspunsuri și să aveți un weekend frumos:) Lg

Am avut vizitatori astăzi și am făcut șnițel. Mult prea mult, desigur. Acum am 6 șnițel pane (încă nu prăjit) și am vrut să întreb dacă pot să le îngheț așa? Sau trebuie să le prăjesc acum? Mulțumesc anticipat!

Hei (= tocmai am copt clătite (în tigaie) și apoi am avut niște aluat crud (ouă, lapte, ulei, făină). S-ar putea să aveți otrăvire cu salmonella ca urmare? Sunt puțin bolnav în acest moment -.- ( bine am avut 3 clătite). Ouăle sunt de marți sau cel mult 2 săptămâni și erau în frigider. Clătitele bineînțeles prăjite! sau coapte xD

Fac asta cu ulei de rapiță și nu-mi place.

Cum o faci bine?

Vreau să încerc o rețetă dintr-o carte de bucate. Amidonul este necesar, dar am doar făină normală (universală).

Rețeta este o rolă de cartofi. Pentru aceasta luați 1 kg de cartofi fierți făinați, presați prin presa de cartofi, 50 g gris, 100 g amidon de porumb și sare. În aluat nu există ouă sau alte ingrediente. Aluatul este apoi întins pe folie de aluminiu, acoperit cu o umplutură de carne, apoi înfășurat și copt în folie de aluminiu. A doua zi tăiați ruloul în felii și le prăjiți în grăsime.

După cum am spus, nu am niciun amidon de porumb. Va funcționa și făina (sau mai mult griș)?

Nu am nevoie niciodată de amidon de porumb, altfel mă va strica dacă cumpăr un pachet întreg din el.

Așa că mama a vrut să facă șnițel și pentru prăjire a folosit 2 ouă și le-a diluat cu lapte. În timpul mesei m-am dus la bucătărie și am verificat ce ouă au fost folosite și cât vor dura. Au fost cumpărați la începutul lunii martie și au durat până la 18 martie 2019. Am verificat și am constatat că pot fi refrigerate până la 4 săptămâni după data de expirare. Nu au fost refrigerate și au expirat 6 săptămâni. Apoi am aruncat restul haitei. Am întrebat-o pe mama dacă este deloc atentă și mi-a spus că aceste 2 ouă pe care le-a folosit sunt în regulă (fără miros și formă normală). Totuși, mi-e teamă că asta mă va îmbolnăvi. Dar erau încă comestibile?

Bună ziua, vreau să devin vegan din cauza dragostei mele pentru animale. Cea mai mare problemă aici este că vreau și altceva, și anume să construiesc mușchi. De aceea fac o fază de încărcare și cu greu îmi pot imagina că amândoi merg împreună, pentru că mesele vegane cu greu au calorii, nu? Până în prezent, programul meu zilnic a fost după cum urmează: - 3 linguri de ulei de rapiță (este vegan, nu?) - 1 shake proteic (proteina pulbere este vegană? Trebuie să înlocuiesc laptele cu apă) - 50 g nuci - uneori 3 banane - alteori 50 g chipsuri (vegan?) - 1 masă caldă pe zi Restul constă în chifle/pâine cu garnitură (salam/brânză/etc.). Salamul și brânza ar fi omise și consumul de Nutella nu are sens pe termen lung (mai presus de toate, probabil că vreau să fac un pas mai departe și să protejez plantele => fără ulei de palmier). Deci: 1. Ce aș putea folosi ca înlocuitor pentru pâine/chifle? Ar trebui să aibă doar câteva calorii. 2. Rolele sunt deja vegane, nu-i așa? 3. Ce altceva mai există pentru produsele bogate în calorii și vegane în general? 4. Sau o dietă vegană și construirea musculară pur și simplu nu merg împreună? Pentru că mușchii mei sunt aproape puțin mai importanți pentru mine decât să devin vegan. Mulțumiri! ^^

Am o întrebare despre volumul de calorii. De câteva zile îmi este greu să mănânc cantitatea necesară de calorii. Dacă acum am mâncat teoretic 2500kcal, să spunem la fel ca astăzi, constând doar din ouă, pâine prăjită integrală, salam, șuncă de piept de curcan, migdale, fulgi de ovăz, unt de arahide, lapte și banane, aș mai lipsi 800kcal pentru câștigul de masă ... ar fi justificabil dacă aș acoperi aceste calorii cu o pizza, dacă nu aș putea să o fac altfel?

Știu că nu construiți mușchi cu pizza, ci mai ales grăsime, dar în acea zi aproape că am mâncat numai bine.

Întrebarea acum este dacă ar fi bine să vă umpleți caloriile dacă nu puteți face altfel, chiar mai des.

În acest moment mă gândesc mult la calorii și așa ceva și, după ce am mâncat astăzi două porții de Kaiserschmarren și am vrut să calculez câte calorii există, mi-am dat seama că de fapt nu sunt atât de multe. Mereu am crezut că este o bombă cu calorii totale.

375 g făină, 3 linguri zahăr, 6 ouă, stafide, prăjite în unt și orice altceva mai vine: P

Acest lucru s-a transformat apoi în două porții pentru fiecare dintre cei 4 dintre noi care nici măcar nu erau mici și totuși primesc în jur de 500 de calorii pe persoană.

Poate chiar să funcționeze? Că dă atât de mult și mai ales că este atât de scăzut în calorii? - Știu că nu este tocmai cea mai sănătoasă făină albă și așa, dar asta este o altă problemă.

Salutări și vă mulțumesc anticipat.

ar fi bine să froti Nutella pe pâine integrală în fiecare dimineață, împreună cu un shake de proteine pentru a obține un pic mai mult de proteine?

Acesta ar fi, de asemenea, singurul lucru dulce al zilei.

Imi vine sa copt ceva azi. dar din moment ce astăzi este duminică, nu pot obține un amestec de coacere pentru prăjituri, briose sau brownies. Poți să-mi dai o rețetă în care să apară ciocolată, eu, ouă, zahăr vanilat, zahăr, făină și altele asemenea pe care le ai în gospodăria ta (dar lucruri normale: D) ?