Este dovedit că orele noastre de masă au un impact asupra creșterii în greutate Femeia actuală MAG

masă

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Numărul de calorii pe farfurie contează atunci când încerci să slăbești, dar așa cum a constatat un studiu britanic recent, atunci când mănânci este de asemenea important. Explicații.

Stai informat

Pentru a pierde în greutate, activitatea fizică regulată și o dietă sănătoasă sunt esențiale. Dar un alt parametru de luat în considerare ar putea, potrivit unui studiu recent, să facă posibilă slăbirea eficientă.

Cercetătorii britanici de la Universitatea din Aberdeen (Marea Britanie) susțin că este importantă momentul caloriilor, mai ales atunci când se încearcă să slăbească.

Respectați ritmul natural al corpului pentru a slăbi

Concentrându-se asupra studiilor anterioare efectuate asupra ritmului circadian (sau ritmului biologic), specialiștii, a căror activitate a fost transmisă de revista The Science Times, au putut observa că mesele luate noaptea ar putea avea un impact negativ real., și dimpotrivă, mesele luate dimineața ar putea fi mai benefice pentru organism.