Este o plantă împotriva grăsimilor Berliner Morgenpost
În fiecare primăvară, nenumărate sugestii de dietă fac turul. Ajutoarele pentru dietă naturală au jucat, de asemenea, un rol major în acest domeniu recent. Utilizatorul speră că nu numai că va ajuta la pierderea în greutate, dar va fi, de asemenea, în mare parte lipsit de efecte secundare. Faptul este desigur: majoritatea produselor lăudate își desfășoară efectul de „slăbire” mai mult asupra portofelului decât asupra greutății corporale.
Prof. Garry Egger de la Centrul Universitar de Promovare și Cercetare a Sănătății din Sydney lucrează de mult timp la ajutoarele pentru dietă naturală. CV-ul său: „Pentru nici una dintre substanțele examinate nu există suficiente dovezi ale unei eficiențe de reducere a greutății”.
De exemplu, pentru chitosan, pe care îl puteți obține în această țară fără probleme pe internet, în ciuda interdicției oficiale de vânzare. Este fabricat din coji de crustacee. Trucul său este să lanseze grăsimile din alimente și să le împiedice să fie absorbite de corp. „În teorie, un concept plauzibil”, spune Egger, „dar nu există studii care să dovedească efectul efectiv al chitosonului asupra oamenilor”. În plus, produsul crustaceu nu este lipsit de probleme deoarece, pe lângă absorbția grăsimilor, blochează și absorbția vitaminelor liposolubile.
Tamarindul Malabar, care este adesea vândut sub numele său latin Garcinia cambogia, este mai puțin riscant. Efectul lor pare, de asemenea, plauzibil în teorie, deoarece inhibă tendința organismului de a transforma excesul de zahăr din alimente în grăsimi. Cu toate acestea, în studiile efectuate pe oameni, Garcinia a prezentat în mare parte rezultate dezamăgitoare.
Egger interpretează datele științifice despre alte ajutoare populare pentru alimentație, cum ar fi ceaiul pu-erh, L-carnitina, guarana, ginkgo, lecitina și extractul de semințe de grapefruit, într-un mod similar. Și potrivit Institutului Federal pentru Protecția Sănătății Consumatorilor și Medicină Veterinară, alga de mare Fucus Vesiculosus, lăudată ca „arzător de grăsimi”, trebuie chiar clasificată ca periculoasă. Deoarece nivelurile lor ridicate de iod provoacă o tiroidă hiperactivă în partea noastră a lumii, cu efecte potențial periculoase asupra metabolismului.
Dar există și rapoarte pozitive cu privire la efectele de reducere a greutății plantelor medicinale, care nu au fost investigate de Egger, ci de alți oameni de știință. Cum ar fi ceaiul mate din America de Sud și ceaiul Oolong din China. Cele două băuturi tradiționale au stimulat consumul de energie și calorii al subiecților testați într-o serie de teste, care cel puțin indirect indică un efect de slăbire.
În ultima vreme, pudra de scoarță Guggulu a venit în farmaciile germane din India. La Centrul de Cercetare Ayurveda din Bombay, 29 de persoane supraponderale au primit o combinație de activitate fizică și un extract de Guggulu timp de 30 de zile. S-a constatat că au slăbit mai mult decât un grup de control care s-a bazat doar pe exerciții fizice fără Guggulu. Studiile farmacologice indică, de asemenea, că planta tradițională Ayurveda scade nivelul de grăsime din sânge.
Fructele de ginseng, precum și strada caprei, pe care o cunoaștem deja în medicina populară, au arătat câteva indicații „dietetice” în studii. Ambele plante medicinale diminuează pofta de mâncare, dar și strada caprei pare să aibă un efect asupra metabolismului grăsimilor. Într-un studiu recent aplicat pe 87 de femei supraponderale, a arătat succese similare cu cele ale lui Guggulu - în combinație cu un concept de dietă și exerciții fizice. În orice caz, merită să-l încercați singur, deoarece ceaiul de varză de capră disponibil în farmacii este cu siguranță potrivit pentru o băutură de zi cu zi.