Este permisă brânza halloumi într-o dietă pe blog
La fel ca alte tipuri de alimente de această natură, halloumi aparține grupului de alimente făcute cu lapte. Originar din Cipru unde se face în mod tradițional din lapte de capră, vacă sau oaie, halloumi are o particularitate: aceea de a nu se schimba în timpul gătitului.
Prin urmare, poate fi prăjit sau la grătar sau amestecat cu alte ingrediente. Partea calorică, 50 de grame din acest fel de mâncare echivalează cu 166 kcal. Acest lucru îl face un aliment destul de caloric, nu prea recomandat în timpul unei diete.
Brânza Halloumi este un aliment destul de bogat în calorii
O porție de 50 g din acest aliment conține aproximativ 8 grame de grăsime, care reprezintă de fapt 12% din valoarea zilnică a grăsimii pentru un individ adult. De asemenea, conține o mulțime de grăsimi saturate, dăunătoare atât pentru linie, cât și pentru sănătate în general. De asemenea, conține 25% grăsimi din lapte.
Cu toate acestea, există o versiune ușoară a acestui aliment pe care o puteți găsi în magazinele alimentare sau în magazinele organice și specializate, de exemplu. Această versiune mai puțin grasă are avantajul de a conține cu 40% mai puțină grăsime, ceea ce nu este neglijabil. În toate cazurile, va fi important să nu exagerați cu riscul de a lua în greutate. O puteți consuma cu o mare varietate de rețete diferite. in orice caz, nu uitați să practicați activitate fizică regulată și să mâncați legume pe lateral.