Este permisă tortilla spaniolă în timpul unei diete Blogul
Cu 160 kcal la 100 de grame, tortilla spaniolă poate face parte dintr-o dietă de slăbire, cu condiția să alegeți ingredientele potrivite, rețeta potrivită și ... ca toate lucrurile bune, să nu o abuzați.
Preferă o versiune ușoară pentru a nu îngrăsa cu tortilla spaniolă
Tortilla spaniolă își poate găsi locul ca parte a unei diete sănătoase. Că tu consuma cald sau rece, acesta din urmă are multe virtuți. Pentru a face acest lucru, mai bine limitează aportul de grăsimi și, prin urmare, optează pentru o rețetă fără ulei pentru a încălzi tigaia.
Gatiti tortilla in folosind un cookeo sau un thermomix de asemenea, ajută la limitarea adaosurilor de grăsime și la ușurarea acesteia. In ceea ce priveste alegerea ingredientelor, nimic nu te împiedică pariați pe rețeta tradițională.
Tortilla spaniolă este făcută din cartofi care fac parte din familia amidonului, mai bine să-l mănânci la prânz decât la cină. Mai mult, dacă optați pentru o rețetă de slăbit, este foarte posibil coace-o.
De asemenea, vă recomandăm să bateți bine ouăle, astfel încât aparatul să fie mai aerisit și să fie tortilla mai groasă după gătit.
Rețetă vegetariană ușoară și ușoară de tortilla
Ingrediente
Pregătire:
- Rumeniti uleiul in tigaie si adaugati usturoiul, ceapa, rosia si jumatate de piper. - Odată bine returnate, adăugați ouăle bătute anterior cu oregano, sare și piper. - Gatiti 1 minut si ridicati marginile si apoi centrul tortilla pentru a indoi capetele una peste alta. - Scoateți din tigaie și așezați pe o farfurie.
Virtutile tortilla pe corpul nostru
Cedați la apelul tortilla spaniolă curgătoare s-ar putea să nu aibă efecte benefice mari asupra corpului nostru. Cu toate acestea, acest fel de mâncare are o latură reconfortantă, este bun pentru moral. Tortilla în care introducem ardei sau ton poate ajuta, de asemenea, la satisfacerea diferitelor nevoi nutriționale ale corpului nostru.
În plus, dieta nu trebuie să rimeze cu un Aport de 0 kcal dar cu un aport controlat. Nimic nu împiedică, de exemplu, consumul de chorizo în tortilla atâta timp cât cantitățile sunt rezonabile. Acest lucru se alătură principiului dietei Weight Watchers pentru care nu este interzis consumul de produse grase atâta timp cât este echilibrat cu consumul de ingrediente mai ușoare.
În plus, tortilla poate deveni ușor vegetală. De există rețete vegane.
De acum înainte, veți ști că nimic nu împiedică să cedați la apelul tortilla spaniolă atunci când faceți un dieta saraca in calorii.
Vă place această rețetă ?
este delicios, un fel de mâncare care satisface și care are gust ......
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).