Este secretul tinereții de pe farfuria ta Doctissimo
Dacă viața veșnică este un mit, consumul unei diete cu conținut scăzut de calorii combinat cu exerciții fizice regulate ar putea crește longevitatea noastră. Dar atenție, aceste date ar trebui tratate cu extremă prudență. !
În prezent, în țările bogate, bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și cancerul sunt cele trei cauze principale de deces prematur. Cu toate acestea, s-a demonstrat acum că dieta noastră și viețile noastre excesiv de sedentare favorizează apariția acestor patologii. Prin urmare, o dietă cu conținut scăzut de calorii ar preveni apariția acestor boli și, prin urmare, ne va extinde speranța de viață.
Mănâncă mai puțin pentru a rămâne tânăr
Multă vreme, cercetătorii americani au supus șoarecii, șobolanii și maimuțele la o dietă cu restricție de calorii asociată cu exerciții fizice regulate. În general, aceste experimente au arătat că dietele și mamiferele active trăiesc mai mult și într-o formă mai bună decât cei care fac sărbătoare și pui de somn. Speranța lor de viață crește și dezvoltă mai puțin cancer, arterioscleroză, diabet, boli autoimune și cancere. În plus, facultățile lor cognitive, evaluate de capacitatea lor de a evolua în labirinte, sunt cele ale animalelor tinere.